柠檬水 常喝柠檬水的好处与坏处
守元迹健康养生导语：柠檬水是人们的最爱。有些人几乎每天都喝柠檬水。那么喝柠檬水有什么好处呢？经常喝柠檬水会对身体有害吗？任何事情都有两面性，喝柠檬水也不例外。平时大家喝柠檬水，有利有弊。下面的小系列会给你具体分
柠檬水是人们的最爱。有些人几乎每天都喝柠檬水。那么喝柠檬水有什么好处呢？经常喝柠檬水会对身体有害吗？任何事情都有两面性，喝柠檬水也不例外。平时大家喝柠檬水，有利有弊。下面的小系列会给你具体分析。
好处与功效
1、美白
喝柠檬水最大的好处是美白皮肤，因为它富含维生素C，维生素C是一种天然的美容物质，可以消除皮肤炎症，防止色素沉积在皮肤表面，明显美白嫩肤。此外，平时多喝柠檬水还可以促进体内积累的毒素的代谢，减少它们对人体皮肤的伤害，对美白滋养皮肤有很大的好处。
2.预防心肌梗塞
人们经常喝柠檬水，可以预防心肌梗塞，改善心脏功能，防止血液凝固，因为柠檬水中含有的天然果酸可以抑制人体内钙离子的活性，减少其对血液的影响，抑制血液凝固，从而减少动脉硬化、血栓形成等常见心血管疾病的发生。
3.预防肾结石
平时喝柠檬水也可以预防肾结石，因为喝了柠檬水后，人可以增加尿液中柠檬酸盐的含量，从而降低人体肾脏中钙盐的活性，抑制结石的形成。对于那些慢性肾结石患者来说，多喝柠檬水也可以促进体内结石的分解，使其随着身体的新陈代谢排出体外。
坏处与副作用
一般情况下，人们不会适量喝柠檬水，但有些女性为了美容会每天大量喝柠檬水，对身体有害，尤其是对人类的胃，容易导致胃溃疡或胃酸过多等不良症状。
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