敲胆经的方法 敲胆经的方法 如何正确找到胆经
养生球的王露敲打胆经的方法
如何正确找到胆经？
下肢胆经的路线是沿大腿和下肢外侧中线至小趾和第二趾之间。有一个标志很容易找到，就是沿着裤子中间到膝盖侧面的线，有四个穴位:环条、石丰、中都、阳关。
1.环跳穴:环跳穴是足少阳胆的经穴，靠近髋关节。所以又叫臀骨、环谷、会厌、枢、枢、枢。洞穴名称含义中的“环”是圆的、弯曲的；“跳”，跳；在屁股里。主要下肢动作指的是下肢屈膝屈髋时的跳跃。脚跟能触到这一点，故名。同时，这一点的治疗可以改善下肢的疾病，做圆周跳跃运动。
2.石丰穴:石丰穴是足少阳胆经的穴位，位于下肢大腿外侧。常用于治疗风痹、中风、半身不遂、下肢麻木，是治疗风邪的重点。大腿外侧中线上，横条水平线为7英寸时。或者简单的定位方法:直立，双手垂在身体侧面，中指指尖到处都是。
3.中毒穴:中医穴位之一，属足少阳胆经。在大腿外侧，当风力低于城市2英寸，或高于腘纹5英寸时，在股外侧肌和股二头肌之间。
4.膝阳关:膝阳关。膝盖是指这个穴位所在的膝盖。杨、也。关，平也。穴名是指胆经的地面部分通过水向下飞。在膝盖外侧，股骨外侧上髁上方的凹陷处。坐姿和屈膝时，膝盖外侧有一个凹点，即膝盖阳关穴(即大腿外侧上髁上方膝盖外侧的凹点。)
打胆囊之前该怎么办
打胆经第一法则:打胆经前请先喝一周青皮茶，每次10G青皮，可以水煮，也可以沸水煮。
敲打胆囊的第二条规则:必须早睡。
敲胆经第三法则:每周敲肝经一两次。
打胆经第四法则:胸闷心悸严重者，请按心包经。特别是如果是肥胖者，一定要按心包经。
(按压心包经的作用是促进渗出液的恢复，使心脏得到润滑和湿润，达到正常水平。方法:拇指与其他四指并拢，用右手拇指按压左腋下最深的两指，再按压右腋下较低的两指，每天两次，每次5-6分钟。)
打胆经法图解
每天用力敲打大腿外侧的四个穴位，每四拍一次，每天敲打大腿左右各50次，即每次200次。因为大腿肌肉和脂肪很厚，需要用力，以每秒两次左右的节奏敲打，才能有效刺激穴位。
温馨提示:敲胆经有穴位，新手不能正确触摸也没关系，敲匀即可。
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