水果怎么吃最养生 水果怎么吃最养生 老中医来教你吧
灵兰养生导语：如何吃最健康的水果随着夏天的到来，市场上有大量的新鲜水果。虽然吃水果对身体有好处，但是有的人吃水果胃寒腹泻，有的人长痘痘嘴唇干...水果和人的体质一样，分为冷、热、平三种。所以最好根据体质选择，不要盲目吃。我们邀请权威营养专家教你分辨体质，选择合适的时间，科学的吃水果。凉凉的水果常见的
如何吃最健康的水果
随着夏天的到来，市场上有大量的新鲜水果。虽然吃水果对身体有好处，但是有的人吃水果胃寒腹泻，有的人长痘痘嘴唇干...
水果和人的体质一样，分为冷、热、平三种。所以最好根据体质选择，不要盲目吃。
我们邀请权威营养专家教你分辨体质，选择合适的时间，科学的吃水果。
凉凉的水果
常见的凉果有西瓜、香蕉、梨、猕猴桃、火龙果、枇杷、甘蔗、柿子、桑椹、橙子、菱角、猕猴桃、柚子等。
温热的水果
常见的温性水果有荔枝、龙眼、榴莲、杨梅、桃、橙、樱桃、杏、龙眼等。
扁平水果
夏季常见的扁形水果有菠萝、木瓜、苹果、葡萄等。扁果，不冷不热，适合任何体质的人食用。
菠萝味甘，微酸扁，含菠萝酶。如果想帮助消化，可以饭后半小时吃。
木瓜甜扁。木瓜酵素还可以改善消化道功能。而且木瓜不太甜，是糖尿病患者的好水果。
葡萄甜、酸、扁，能生津、补气、活血。它们还富含花青素，可以抗氧化，帮助延缓衰老。
私密提示:
菠萝酸性很强，不适合空腹式进食，也不适合胃肠溃疡患者恢复前多吃。
吃水果也要分时间段
水果含有不同的酶。如果你想让酶在体内有不同的作用，就要选择最合适的时间吃。
免责申明：以上内容属作者个人观点，版权归原作者所有，不代表时珍养生网立场！登载此文只为提供信息参考，并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符，请联系我们处理，谢谢合作！
当前文章地址：https://www.youakemao.com/yinshi/162236.html感谢你把文章分享给有需要的朋友！
文章评论