水果棒冰怎么做 水果棒冰怎么做 健康低卡配方让你冰爽一夏
养生球的王露水果冰棍怎么做
自制棒冰
选用新鲜水果为原料，不含添加剂。
低脂肪，低热量，营养健康。
大人小孩可以参与制作，享受美食，也享受DIY乐趣。
01薄荷柠檬棒冰
制作时间:10-20min难度系数:★ ☆ ☆。
股票
2片薄荷叶
1个新鲜柠檬
100毫升纯净水
鲜柠檬鲜柠檬的维生素含量极为丰富，是美容的天然佳品，能消除皮肤色素沉着，具有美白功效。
步骤1
将柠檬切开，挤出柠檬汁，与100毫升水混合。
步骤2
将柠檬水倒入模具中，每个模具中放入4-5片薄荷叶，放入冰箱中冷冻过夜。
清新漂亮的柠檬薄荷冰棍吃完了~加上薄荷叶的点缀，好像已经凉了很多。来和你的家人和朋友一起避暑吧！
02西柚柠檬棒冰
制作时间:10-20min难度系数:★ ☆ ☆。
股票
1个新鲜柠檬
1个葡萄柚
100毫升纯净水
西柚西柚可以清燥热，生津解渴，化痰止咳，解醉，预防感冒和牙龈出血。
步骤1
将柠檬和柚子切成小块，加入适量纯净水，分别榨汁，依次倒入模具中。其中柚子榨汁时可以保留一部分果肉，一起倒入模具。
步骤2
冻一晚上，因为柚子有果肉沉淀，冰棍会分层颜色，淡粉色，是女生的最爱！
清新自然的色彩给你一个美好的夏日心情~
03火龙果棒冰
制作时间:10-20min难度系数:★ ☆ ☆。
股票
半个红龙果
一小串水晶葡萄
一根水果黄瓜
红心火龙果
富含维生素C和水溶性膳食纤维，对美容有很好的效果。
火龙果中花青素的含量高于红色火龙果，有利于预防动脉硬化和抗衰老。
步骤1
火龙果切好，黄瓜切片，和葡萄一起放入榨汁机。
步骤2
将榨好的果汁放入模具中冷冻一夜。
颜色细腻的火龙果冰棍，味道很甜。一起试试吧~
04荔枝葡萄棒冰
制作时间:10-20min难度系数:★ ☆ ☆。
股票
一大束荔枝
一小串水晶葡萄
步骤1
取荔枝果肉，榨成汁。
步骤2
将一颗葡萄放入模具中，然后倒入荔枝汁，放入冰箱中冷冻一夜。
品尝新鲜、多汁、香甜可口的荔枝，配以醉人的葡萄冰棒，是夏日的享受！
05樱桃油桃棒冰
制作时间:10-20min难度系数:★ ☆ ☆。
股票
2个油桃
几颗樱桃
樱桃樱桃的含铁量特别高，常食促进血红蛋白再生，对食欲不振、消化不良、风湿身痛等也均有益处。
步骤1
樱桃、油桃洗净，切块，做成汁。
步骤2
将果汁倒入模具中，可选地加入无芯樱桃果肉，以丰富冰棍的味道，然后冷冻过夜。
火热的红色也能带给你夏日的清凉~
06蜜瓜牛油果
制作时间:10-20min难度系数:★ ☆ ☆。
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1个鳄梨
半个蜜瓜
牛油果被称为“森林的牛油”，果肉含有多种不饱和脂肪酸，有降胆固醇的功效，另外牛油果所含的维生素、对美容保健也很有效果。
步骤1
将牛油果切割，去核，捣碎成泥；将蜜瓜打成汁。
步骤2
先加入牛油果泥，然后倒入稠厚的瓜汁，冷冻一夜。
牛油果密度比哈密瓜大，冰棍自然会分层。这样的冰棍营养健康有趣可爱~
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