跑步穿什么袜子比较好 跑步时穿什么袜子合适 冬天跑步穿什么袜子
潘博士养生课堂导语：什么袜子适合跑步都说纯棉衣服吸汗最多，但是“吸汗”不够，跑袜还要“排湿”。大多数职业跑步者不能穿100%棉的袜子跑步，尤其是大批量跑步的时候，也不能穿纯棉的。因为纯棉的袜子排汗效果不好，湿汗堆积在脚底，造成冬天冷，夏天长泡。所以任何不能“排湿”的跑袜都是流氓，但“棉+人造纤维”更强，比
什么袜子适合跑步
都说纯棉衣服吸汗最多，但是“吸汗”不够，跑袜还要“排湿”。大多数职业跑步者不能穿100%棉的袜子跑步，尤其是大批量跑步的时候，也不能穿纯棉的。因为纯棉的袜子排汗效果不好，湿汗堆积在脚底，造成冬天冷，夏天长泡。所以任何不能“排湿”的跑袜都是流氓，但“棉+人造纤维”更强，比如多孔纤维、快干纤维、烯烃纤维。用这些材料制成的袜子可以吸汗、排湿、快干。
袜子有一个重要的地方，袜子的缝制方法。不合格的运动袜，脚趾处关节不均匀，长时间跑步会穿破脚，大大影响跑步的舒适度。一般来说，好的跑袜都是无骨关节，脚趾的应用非常顺畅，没有突起，也没有留下螺纹，从而减少了摩擦产生水泡的几率。而大量跑步者喜欢穿“五指袜”慢跑(尤其是跑马拉松)。袜子像手套，五个脚趾分开。它们互相包裹，不容易搓，跑起来很清爽。
很多入门级的跑步者夏天跑步都喜欢穿船袜，但是很多人基本上都有同样的体验——每次跑一段时间都要蹲下来拉袜子。(即使鞋跟有硅橡胶，也经常掉。)所以，买跑袜的时候，一定不能贪“短”。相反，短袜和中袜更适合跑步。
跑步穿袜子是好是坏
穿袜子。
运动或长时间行走后，如果没有袜子保护脚部皮肤，很容易摩擦脚部，造成脚部损伤，对行走更是雪上加霜。可以选择低脚的船袜，透气性好，刚好贴合脚踝，简单时尚，让人看起来高挑优雅。
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