鼻塞的原因及日常缓解妙招 鼻子不通气不只因为感冒
贾老师说养生相信每个人都经历过鼻塞的痛苦，真的是太没有耐心呼吸了，甚至只靠嘴巴吸氧。通常鼻塞基本上是感冒引起的，但不代表所有病例都是感冒。因此，找出鼻塞的真正原因是非常重要的，首要目的是针对各种症状对症下药。
鼻塞最常见的原因是感冒，尤其是在这种气温骤降的情况下，容易引起各种类型的感冒。此外，鼻塞的症状可能是由鼻炎或鼻腔内部结构的变化引起的。下面我们来看看鼻塞的原因和一些日常缓解鼻塞的方法。
鼻塞的原因
1.感冒
感冒是由病毒侵入上吸管引起的。在人体吸引通道的结构中，鼻腔是人体吸引通道面对外界空空气环境的第一道屏障，所以当面对病毒入侵时，人体会产生一些自我保护反应，抵抗病毒入侵。此时鼻粘膜会通过分泌大量分泌物试图将病毒冲走，鼻粘膜会肿胀，减少空气体的流入和流出，希望减少进入鼻腔的病毒量。当鼻腔分泌物增多，鼻粘膜肿胀时，大多数人会感到鼻塞。
2.鼻炎
慢性鼻炎
鼻腔内的鼻翼可能因温差、化学气体或粉尘、污染的空气体、汽车工厂的废气等的长期刺激而逐渐增厚。当鼻翼增厚到一定程度时，人体会感到鼻塞。正常人两侧的鼻翼会自动收缩和扩张，通常一侧收缩，另一侧扩张，大约需要6~8小时。因为鼻翼收缩侧进出的空空气是通畅的，正常人不会有鼻塞的感觉。但如果由于某些因素导致鼻翼增厚，鼻翼不能有效收缩到一定程度，就会影响空空气的顺畅流动，使人感觉吸吮不顺畅，即感觉鼻塞。如果鼻翼不断增厚，导致其生理收缩和扩张功能丧失，患者会感到严重而持久的鼻塞。
变应性鼻炎
过敏性鼻炎是由于人体判断进入上吸道的气体中含有有害物质，于是开始一些防御动作，试图清除和阻断这些侵入性物质。比如通过打喷嚏(打喷嚏时鼻腔内的单位风速可能接近台风时的风速)，希望赶走侵入性物质；鼻粘膜会通过分泌大量分泌物来试图冲走过敏物质；鼻粘膜会肿胀，减少空气的流入和流出，希望减少进入鼻腔的过敏物质的量。当鼻腔分泌物增多，鼻粘膜肿胀时，大多数人会感到鼻塞。
萎缩性鼻炎
萎缩性鼻炎是一种特殊而罕见的鼻部疾病。患者的鼻腔比正常人大，但患者总感觉鼻塞。塬是因为空气体进出时的湍流，或者是因为空气体进入鼻腔时的阻力太小，感觉不到吮吸。就像你不能带着爽身粉在镜子上走一样，很光滑，没有阻力。
3.鼻窦炎和鼻腔
在鼻窦炎的情况下，浓稠的脓液积聚在鼻道内，鼻肩胛粘膜因炎症而肿胀，会导致空空气进出鼻道不畅，导致鼻塞。鼻道取决于它的大小。如果鼻道较大，导致空空气进出鼻腔不通畅，会造成鼻塞。如果鼻道局限于中鼻道，可能不会引起鼻塞。
4.肿瘤和腺样体增生和肥大
成人鼻咽癌，某些良性肿瘤，或者儿童腺样体肥大、增大，会导致空空气进出鼻腔不通畅，引起鼻塞。
缓解鼻塞的妙招
1.煎熏
一把葱花或者三四个葱切碎熬成汤，用鼻子吸热风，或者煮醋吸醋，疗效很好。或者将大葱捣碎，取其汁液，渗入药棉，塞入鼻孔，或者将一瓣蒜瓣切成略小于鼻孔的圆柱体，用一薄层棉花或纱布包裹，塞入鼻孔。
2.嚼姜汁
感觉鼻塞的时候，取一片鲜姜洗净切片，取出一片放入口中咀嚼。咽下姜汁，吐出姜渣，可以缓解鼻塞。如果一次无效，甚至可以服用，一般只需2-3片，鼻塞即可缓解。
3.侧面按摩
左耳塞靠右，右鼻塞靠左，用双指按揉两侧项英点可以去除鼻塞。
4.热敷法
用热毛巾敷鼻，或用吹风机将热空气吹入鼻孔，吹在太阳穴、风池穴、大椎穴，鼻塞即可解决。
5.苦恼
将艾草的叶子搓成条状，清洗并擦干鼻子，然后轻轻插入艾草条，鼻子会通风片刻。艾草不仅能疏通经络，行气散寒，而且其特有的气味、钾、精油等成分有利于缓解鼻塞。
如果鼻塞频繁，缓解缓慢，一定要去医院进行针对性的诊治。
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