女人喝什么汤补气养血 五个汤补气血又养颜

很多女性朋友认为吃有营养的食物会发胖，这是一个严重的错误。当你的血液循环不畅，身体受阻，新陈代谢不好，减肥也会受阻。只有充足的营养才能解决这些问题。

很多女性脸色苍白，脸色苍白，是体内气血不足的原因。我们可以用一些滋补汤来补充气血，这样我们就可以看起来更年轻，更漂亮。接下来教你几个煲汤的做法，既养血又美颜~

1.干章鱼猪蹄姜汤

配料:章鱼干1 ~ 2个(约150克)，猪蹄2只，生姜1片。

练习:

1)轻微浸泡干章鱼；姜片。

2)把猪脚的毛、指甲去掉，洗净，剁成块，在开水里滚一会儿，再洗一遍(“飞水”)。

女人喝什么汤补气养血

2)将它们一起放入陶罐中，加入2500毫升清水(约10碗)。

3)大火煮沸后，文火煮约2小时，加入适量盐。这个量可以3 ~ 4人使用。

这种补血汤也有安神的功效，所以对更年期女性也有好处。

3.三红汤

配料:红枣7颗，红豆50克，花生红衣适量。

做法:挺简单的，就是一个字沸腾。

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这种补血汤最容易做，容易买，也容易煮。

更重要的是，补血效果很好。如果女人在经期头晕、脸色苍白，就喝这种汤。

4.四物堂

配料:当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。

练习:

1)将排骨洗净，切成块，用开水捞起；

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2)将当归、熟地、川芎、白芍洗净；

3)将陶罐中的清水煮沸，加入所有配料，用武火煮沸，转文火一小时，用盐调味。

功效:补血调经，润肤养发，改善面色苍白、皮肤粗糙。

5.萧中汤

配料:薏米20克，红豆30克，冰糖适量

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方法:

先将薏米、红豆提前放入水中半天，然后取出沥干备用。薏米用适量水煮沸，半软时加入红豆，再加入冰糖。

角色:

这种汤能利尿消肿，同时还能益气补血，清热排脓，对女性美容有益。