早上起来口苦怎么回事 早上起来口苦吃什么

在日常生活中，许多人早上起床，忍受苦味。很多人以为刷完牙就好了，其实苦味是很多因素造成的。每个人都想有一张干净清新的嘴，所以很多人一有苦味就烦。

在现实生活中，口干舌燥、口苦是很常见的事情，但是面对口苦，很多人不知道是怎么回事。所以今天边肖将带你去了解早晨起床后忍受苦味是什么感觉！

早上起来很苦有什么不好

1.其实正常情况下，如果最近的饮食味道太重，比如吃了太甜太辣的食物之后。经过一夜的睡眠，并且在夜间睡眠期间，口腔基本处于不动状态。

这种情况下唾液是不能分泌的。这时，味道会留在嘴里，导致早上口干舌燥，口苦。

2.另外，如果上火便秘，体内会堆积大量毒素。或者因为胃动力不好，会引起苦味。如果饮食不当，所吃的食物会在肠道内停留较长时间，产生湿热，引起苦味。

3.因为压力过大，人们精神状态不好，生活不规律，缺乏锻炼。或者过度吸烟、饮酒、张口睡觉也容易口干、口苦。

4.还有一种情况是体内有一些疾病，比如一些慢性病、肝胆疾病、口腔炎症等。如果有牙龈炎、牙龈出血等口腔疾病，或者肝胆部位有炎症，就会引起苦味。

早上起来吃什么

1.如果早上有苦味，应该多吃清淡的食物。尤其是青菜，早餐最好吃一些营养丰富的粥，比如小米粥，红豆粥等等。

2.早上起来有苦味可以吃金桔，因为金桔对口腔炎症有很好的治疗作用。金橘可以去除口腔中的各种异味。苦涩味的可以洗5、6个金橘嚼一嚼。

3.苦涩味的也可以吃柠檬，柠檬有解渴解暑的作用，吃起来酸酸的。可以在开水里加点薄荷，同时加几片柠檬，去除口臭。

4.苦的人还可以吃柚子，可以去除胃里的邪气，解酒。柚子有健脾除臭的功效。吃柚子是治疗口臭、口苦、口干的常用食物疗法。

5.当然，早上也可以喝一杯蜂蜜水，每天早上都可以喝空。蜂蜜具有润肠消食的作用，对治疗便秘引起的口腔异味非常有效。