懒人营养早餐有哪些 有何做法
养生桃桃早餐对每个人来说都是必不可少的一餐，但是很多工作忙或者困的人会因为各种原因不吃早餐，对身体不好。今天，边肖将分享几种方便快捷的懒人营养早餐！
第一个:洋葱蛋饼
配料:面粉100克，水150毫升，鸡蛋1个，葱花适量，盐少许
1.150毫升水，加入100克面粉和一点盐，搅拌，加入1个鸡蛋，继续搅拌均匀成无颗粒面糊(面糊看起来像酸奶，如果太薄，可以适当加入一点面粉)
2.锅里放油，热锅后倒入面糊，撒上适量葱花，分散均匀，另一面煎15秒，继续煎15秒，两面重复数次，将饼两面煎至金黄色。
味道:咬下去，葱蛋饼超级香！在这个配方里，可以炒5-6个中等大小的饼，觉得不够可以多放一些材料
第二种方式:韭菜蛋饼
准备食材:韭菜适量，鸡蛋四个，面粉适量，盐适量
1.韭菜洗净切碎，放入鸡蛋中，加入少许盐搅拌均匀。
2.倒入适量面粉，拌匀成糊状备用
3.把锅加热到一点油，挖一勺面糊，均匀的摊在锅里，炒到凝固，翻过来再炒一分钟。喜欢的话可以在里面包一些自己喜欢的配菜，会更港口！
第三种方式:酸奶和蛋饼
准备配料:酸奶120克，鸡蛋2个，面粉150克，蜂蜜15克
1.将所有原料倒入锅中，搅拌均匀，备用。
2.用勺子挖一些面糊放入锅中摊成小圆饼。中火煎至金黄色，然后翻过来煎一两分钟。
第四种方式:家常菜炒面
准备食材:200克水条，2个小青菜，一个鸡蛋，一根火腿肠，一点盐，半勺酱油，半勺蚝油，一点鸡精
1.青菜洗净切好，火腿切片，鸡蛋打散搅拌均匀
2.把锅里的水烧开，煮开。加入半碗冷水，加入少许盐和几滴油，使面条变得更浓
3.将面条煮至八熟，取出放入冷开水中，用筷子松开，使面条更有活力，迅速冷却，防止面条粘连。
4.拿起面条，控制干水，倒一点食用油，搅拌均匀，也是为了面条不粘
5.把油放进锅里加热。先放蛋液，翻炒。加入火腿片，翻炒蔬菜，直到蔬菜变软
6.加入面条，加入半勺酱油、半勺蚝油、一点盐和一点鸡精，翻炒均匀
第五种:虾仁炒面
准备食材:面条(最好是圆拉面)，胡萝卜、洋葱、白菜、生姜、大蒜、虾或鸡肉(即使很好吃)，小蔬菜；
配料:酱油半茶匙、蚝油1茶匙、鸡精半茶匙、胡椒粉半茶匙、盐适量，也可加入老干妈、酸豆等辣椒酱；
1.先把面条提前煮好，再经过几次冷水后晾干，放入冰箱冷藏；(这样炒出来的面条不粘不浓)
2.在锅里倒入适量的食用油。油热后，加入葱、姜、蒜，使其变香；
3.加入虾翻炒至变色，加入胡萝卜、白菜，加入盐、酱油、蚝油、鸡精、辣椒、辣椒酱(根据口味可选择)，翻炒1分钟左右；
4.最后，加入面条和小青菜，炒匀，这样酱料就被面条盖住了，锅就可以拿出来了，不会有多余的水。
俗话说“早饭吃好，午饭吃好，晚饭少吃点。”再忙再懒也伤不到肚子。你不仅要在早餐时吃得好。有兴趣的朋友可以试试！
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