薏米绿豆粥 绿豆薏米的功效与作用
顺道老师养生课堂导语：绿豆薏米的功效与作用薏米、绿豆效果好。薏米有利于消肿、健脾、祛湿，能美容养颜。绿豆清热祛痘。两者结合还可以改善水肿、利尿等。而且有了它，味道很好。夏天喝薏米绿豆汤，可
薏米、绿豆效果好。薏米有利于消肿、健脾、祛湿，能美容养颜。绿豆清热祛痘。两者结合还可以改善水肿、利尿等。而且有了它，味道很好。夏天喝薏米绿豆汤，可以解暑，尽快排出体内毒素，降低血压和胆固醇，效果很好。
薏米绿豆粥的功效
薏米绿豆粥具有清热解毒、健脾和胃、增进食欲的功效。经常食用可以预防多种疾病。可保护胃肠粘膜，促进肠道内毒素和垃圾排出，降低血压和胆固醇，预防动脉粥样硬化等心血管疾病。还具有美白功效，能保持皮肤光泽细腻。摄入后有饱腹感，可以减少其他食物的摄入，促进胃肠道消化，减轻体重。
薏米绿豆粥能天天吃吗
不建议天天吃。热天可以吃。
绿豆糯米粥禁忌
1.因为薏米会使身体偏寒偏亏，虚寒系统不适合长期食用绿豆薏米粥，所以孕妇和经期妇女应避免食用绿豆薏米粥。
2.薏米中所含的糖分比较粘稠，吃太多绿豆薏米粥可能会阻碍消化。
3.薏米虽然有降血脂、降血糖的作用，但只是保健食品，不能入药。
4.绿豆不要用铁锅煮。绿豆含有单宁，在高温下接触铁会产生黑色的单宁铁，饮用后对人体有害。
5.绿豆性寒性寒，体阳不足，脾胃虚寒，腹泻者慎用，一般不宜冬季食用。
6、服药时，特别是服用温补药时，不宜吃绿豆薏米粥，以免降低疗效。
7.绿豆大麦粥不宜煮得太烂，以免破坏有机酸和维生素，降低清热解毒的功效。
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