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fancl护眼丸的成分
纯天然蓝莓和黑醋栗为眼睛提供源源不断的花青素，保护眼睛，缓解过度疲劳~一天两片，饭后服用，一包30天。一个疗程三包。
服用经验
我最近开始服用的Fancl蓝莓护眼丸，可以随时喝水吞咽。我一般早上吃一包，能吃差不多一个月。吃了一段时间，感觉很管用。熬夜看不见的眼睛会不舒服。眼药水没有缓解。最近感觉好多了。推荐
对眼睛有益的成分
花青素作为一种强抗氧化剂，可以减少自由基对眼睛的损伤，稳定眼部微血管循环，促进视网膜细胞内视紫红质的再生。富含花青素的食物有蓝莓、黑莓、葡萄干、樱桃、茄子、黑米、葡萄等。
叶黄素和玉米黄质可以帮助眼睛过滤蓝光和紫外光，防止黄斑损伤。黑玉米、南瓜、菠菜、甘蓝、花椰菜、洋葱、苋菜、芦笋、油菜等都是富含叶黄素和玉米黄质的食物。
保护眼睛的注意事项
1、注意养成良好的卫生习惯:电脑操作人员不要边操作电脑边吃饭，也不要在手术室吃饭，否则容易引起消化不良或胃炎。电脑键盘触点多，下班后要洗手，预防传染病。
2.注意保持皮肤清洁:始终保持面部和手部皮肤清洁，因为电脑屏幕表面有大量静电，积聚的灰尘会转移到操作者面部和手部暴露的部位。如果不注意清洁，长时间容易产生难看的皮疹和色素沉着，严重时甚至会引起皮肤病变，影响美观和身心健康。
3.注意补充营养:如果电脑操作者在屏幕前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要是由维生素A合成的，所以电脑操作者应该多吃胡萝卜、卷心菜、豆芽、豆腐、红枣、橙子、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物来补充人体内的维生素A和蛋白质。平时可以多喝茶。茶叶中含有茶多酚等活性物质，能吸收和拮抗放射性物质，保护人体的认知功能和遗传基因。
4.注意正确的姿势:手术过程中坐姿要舒适正确。电脑屏幕的中心应安装在与操作者胸部相同的水平线上，眼睛与屏幕的距离应为40-50厘米，最好使用高度可调的椅子。在手术过程中，要经常眨眼或闭眼休息，调节和提高视力，防止视力下降。
5.注意工作环境:机房内光线要适宜，不能太亮或太暗，避免光线直接照射在荧光屏上造成干扰光。定期清除室内灰尘和微生物。清洁时，最好用湿布或暖拖把对空空气过滤器进行消毒，合理调节风量，更换新鲜空空气。如果你在家操作电脑，要尽量参考自己的心脏，使用保护屏，尽量减少电子辐条对人体的伤害。
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