秋冬季养生 3样东西万万不能憋

冬至期间的养生没必要压抑，尤其是以下三件事，否则对人体的影响不值得蜡烛。

挡住两条凳子

冬天，天气很冷。有些人因为怕冷而长期忍受大小便，却不知道会对人体造成很大伤害，引发很多疾病。长期的尿液耐受会使膀胱内的尿液越来越多，带有病菌和有毒物质的尿液不能立即排出，非常容易引起膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿中带血或尿床；更严重时，尿道感染还可涌向肾功能，引起肾盂肾炎，甚至影响肾功能；研究表明，经常排尿的男性前列腺疾病和膀胱癌的患病率显著增加。

如果排便不立即排出，水分会被肠胃反复消化吸收，造成大便干结。排便中的内毒素在体内积累时间过长，有害物质被胃消化吸收，会导致精神萎靡、头晕目眩、四肢无力、食欲不振等疾病；另外，长期下去，肠胃内有益菌的自然环境可能遭到破坏，导致便秘、肛裂、痔疮等一系列肛肠疾病，甚至可能引发胃肠癌。