辅酶q10的作用与功效
潘博士养生课堂辅酶q10是保健品的常见成分。当然也可以用在护肤领域。它是心灵的守护神。让我们来看看它的作用
辅酶q10的功能和功效
1、心——力量的源泉
心脏是高耗能器官，其辅酶Q10含量是人体所有器官中最高的，也是对辅酶Q10最敏感的。人体缺乏辅酶Q10，通常首先受影响的是心脏。几乎所有证据表明，辅酶Q10可以改善心肌功能，改善心血管疾病。据报道，辅酶Q10可使心力衰竭的存活率提高300%。服用辅酶Q10后，超过75%的心脏病患者病情明显改善，猝死风险大大降低。
2.保护大脑和神经细胞
除了心脏，大脑是最活跃的器官，能量需求高。辅酶Q10能为心肌细胞和脑细胞提供充足的氧气和能量，维持大脑和神经细胞健康活跃。
3.增强活力，缓解疲劳
辅酶Q10是一种激活细胞呼吸和促进细胞能量产生的营养物质。人类95%的能量产生与辅酶Q10有关。辅酶Q10缺乏会导致疲劳，长期严重缺乏甚至会导致心力衰竭。补充辅酶Q10，你会惊喜地发现自己的精力、力量、耐力都增强了，不再经常感到疲劳。辅酶Q10能显著增强机体活力，抗疲劳，是运动员的最爱，也是慢性疲劳综合征患者摆脱疾病的最佳选择。
4.帮助中风、帕金森病和阿尔茨海默病患者
研究表明，当人体内辅酶Q10水平降至25%时，特别容易发生心脑血管疾病、神经退行性疾病、免疫功能相关疾病、癌症等；辅酶Q10在神经退行性疾病中的治疗和研究，给中风、帕金森病、神经遗传病、共济失调、阿尔茨海默病、进行性肌萎缩、糖尿病性神经炎等患者带来了新的希望。辅酶Q10可以将这些患者的大脑和神经损伤降到最低。
5.抗氧化、抗衰老、护肤
辅酶Q10具有很强的抗氧化作用，清除自由基，保护细胞免受损伤，保护细胞健康。皮肤老化、皱纹增多也与Q10含量有关。含量越低，皮肤越容易老化，脸上皱纹越多。辅酶Q10可以增加皮肤中透明质酸的浓度，增加皮肤的水分含量，对改善暗沉肤色、减少皱纹、保持皮肤光滑、有弹性、滋润有很好的效果，从而增强角质细胞的活力，减少细胞凋亡，让你更年轻。辅酶Q10加入到很多高级护肤品中。辅酶Q10对干皮病患者也有明显的益处。
6.帮助高血压患者降低血压
一项涉及362名患者的试验表明，辅酶Q10可使收缩压降低17毫微克，舒张压降低10毫微克。在另一项研究中，51%的高血压患者在接受辅酶Q10治疗后平均4.4个月内能够停用一种或三种抗高血压药物。
7.改善-牙龈问题
发现牙龈疾病人群的牙龈中辅酶Q10普遍不足，辅酶Q10对牙龈疾病的治疗非常有效，部分患者在短短八周内就看到自己的牙龈问题完全消失。难怪市面上有辅酶Q10牙膏。
8.减轻偏头痛
线粒体能量产生的减少会引发偏头痛，而辅酶Q10可以改善线粒体能量代谢。临床试验表明，辅酶Q10甚至可以减少偏头痛发作55.3%。
9.药物的中和副作用
对肝脏有害的药物会降低体内的辅酶Q10。降低胆固醇的他汀类药物可以将辅酶Q10的水平降低多达40%，使心脏问题更加严重。有经验的医生会建议患者在服用他汀类药物的同时服用辅酶Q10，以减少他汀类药物的副作用，缓解药物引起的肌痛和疲劳，保护肝脏。
10.增强免疫力
辅酶Q10对自由基有很强的清除作用，抗氧化能力是维生素e的50倍，能增强免疫系统的能力，是抵御各种疾病的最佳天然屏障，保护心、肝、肾等重要器官免受病菌和病毒的伤害。
根据一些数据，最近的研究发现，乳腺癌、前列腺癌、胰腺癌、结肠癌患者体内辅酶Q10的浓度低于正常人。提示辅酶Q10作为一种非特异性免疫增强剂，在提高免疫力、抗炎、抗肿瘤等方面可以发挥更好的作用。对病毒性心肌炎、病毒性肝炎、慢性肝炎、糖尿病性神经炎、慢性阻塞性肺炎、支气管炎、哮喘、牙周炎等也有积极作用。可以缓解癌症患者放化疗带来的一些不适。
11.帮助糖尿病患者改善病情
辅酶Q10可保护胰岛B细胞，增加胰岛素分泌，降低糖尿病患者血糖水平。国际医学界已经证实，氧化应激是糖尿病及其并发症的主要原因。补充辅酶Q10等内源性抗氧化剂可延缓糖尿病及其并发症的发展，效果显著。
为什么要补充辅酶q10
辅酶Q10是人体合成的营养素。20岁时，辅酶Q10的自我合成能力达到高峰，之后会逐年下降。50岁时，我们体内辅酶Q10的量会比20岁时减少50%，比70岁时减少60%。
人体内的辅酶Q10会因以下情况而进一步减弱:
-精神压力:精神压力下身体会消耗更多的辅酶Q10。
-环境污染和毒素入侵:辅酶Q10消耗加快。
-吸烟:即使是二手烟也会导致体内的辅酶Q10迅速耗尽。
-运动:人在活动时，身体会产生自由基，因此需要辅酶Q10等抗氧化剂来抑制自由基的入侵。
-服用降胆固醇药物也会消耗辅酶Q10。
指示
主要用于轻中度心力衰竭的辅助治疗。也用于肝炎和癌症的辅助治疗。
临床应用
口服:10 ~ 20mg/次，每日3次，饭后服用。
不良反应
可能会出现食欲不振、恶心、胃部不适或腹泻，但无需停药。偶尔皮疹。
需要注意的事项
他汀类药物不仅能抑制胆固醇合成，还能抑制体内辅酶Q10的产生。老年患者更容易出现患者辅酶Q10缺乏。使用他汀类药物时，必须同时补充辅酶Q10，可迅速缓解或消除他汀类药物引起的肌痛、疲劳或肝损伤。
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