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10种养生法 让你增强御寒抵抗力

导语:冬季,随着强寒气空的到来,发热、感冒、支气管炎、哮喘、心脑血管疾病、类风湿性关节炎等多种疾病频繁发生。我们需要提前做些什么来提高身体努力工作和抵抗疾病的能力?1

冬季,随着强寒气空的到来,发热、感冒、支气管炎、哮喘、心脑血管疾病、类风湿性关节炎等多种疾病频繁发生。我们需要提前做些什么来提高身体努力工作和抵抗疾病的能力?

1.水的更多“点”

冬天天气干燥狂躁,身体很容易缺水。经常喝开水,既能保证身体的需要,又能帮助身体排毒,清除废物。

方法:每日饮水量不低于2000-3000毫升。

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