叶酸对高血压有好处吗 叶酸不为人知的好处
一健养生很多人说叶酸对高血压有好处，那么这个说法是真的吗？这个网站下面的小系列向你介绍叶酸对高血压有好处？叶酸的益处未知。
叶酸片对高血压没有治疗作用。一项新的研究发现，叶酸水平较高的人患老年痴呆症的风险较低。叶酸可能有助于改善50岁以上老人的记忆力，降低患老年痴呆症的风险。叶酸是B族维生素之一。深绿色蔬菜、全麦和水果富含叶酸，但叶酸往往在食物烹饪或加工过程中被破坏。如果服用叶酸补充剂，可以让身体更容易吸收叶酸。医学专家建议每天服用0.4毫克的叶酸。
叶酸的益处尚不清楚
可以提高记忆力
研究证实，叶酸可以提高中老年人的记忆能力，比同龄人的大脑年轻5岁左右，从而延缓大脑认知能力的退化，预防老年痴呆症。在3岁以下的婴儿食品中添加叶酸，有提高智力的作用。
预防高血压和动脉硬化
叶酸可以预防高血压，保护心血管系统，这与叶酸软化血管有关。如果长期不摄入足够的叶酸，患动脉硬化的风险也会增加。
降低中风和心脏病的死亡率
研究发现，叶酸水平低的人患心脏病的死亡率高70%。美国和加拿大在谷物中添加叶酸，显著降低了这两个国家的中风死亡率。如果叶酸和维生素B12一起服用，可以预防脑梗死和心肌梗死的复发。
预防癌症的发生
叶酸是一种天然的抗癌维生素，可以增强身体的抵抗力，预防癌症，尤其是宫颈癌和肠癌。血清叶酸水平低会导致DNA损伤，从而导致癌症。
它可以延长寿命
如果补充足够的叶酸，心脑血管疾病、外周血管疾病和癌症的发病率就会降低。从而延长人的寿命。
可用于辅助治疗贫血
叶酸被称为“造血维生素”。当叶酸缺乏时，会引起贫血，白细胞数量减少，人体免疫力下降。
降低新生儿先天性缺陷的发生率
建议孕妇在怀孕前三个月开始每天补充叶酸，可以预防胎儿神经管缺陷的发生，也可以预防心脏缺陷和上唇缺陷的发生。
叶酸品牌推荐
思莲
思莲叶酸片可以说是目前国内最受欢迎的叶酸补充剂。他们是我们自己的品牌，实惠有效，很多当地医院都会免费发给孕妇。思莲叶酸片的叶酸含量控制在0.4mg/片，考虑到育龄妇女日常饮食中的叶酸含量，完全适合中国女性。
而且思莲是国内唯一的孕妇叶酸补充处方药OTC，可预防神经管畸形85%，开创了叶酸预防神经管畸形的先例，也是国内首个批准的口服预防药物。其金斯利安是中国妇幼保健中心推荐的最合适的叶酸复合维生素片。一般建议从怀孕开始到哺乳期结束服用。
怀孕准备知识很少
精神状态会影响受孕
怀孕的男女都容易情绪焦虑，尤其是女性，如果几个月甚至一年都不能成功怀孕，她们往往会变得易怒和烦躁。众所周知，紧张和焦虑只会增加受孕的难度，最终形成恶性循环。
很多人可能听过类似的故事:一对情侣怀孕一年多后干脆放弃，出去旅游，结果却在旅途中怀孕。这已经说明了一个问题:轻松愉快的精神状态是怀孕的最佳时机。
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