提肛能治疗早射吗 提肛可以壮阳吗
刘叔健康养生提肛是一个很好的动作，尤其是前列腺不好的朋友，效果明显，可以缓解前列腺炎。先说肛提肌能否治疗早期枪击。提肛可以壮阳吗？
肛提肌可以治疗早期枪击吗
提肛用于治疗早泄是网上流行的说法。原理类似于控制排尿来抑制射精。因为男性在提肛后身体会处于兴奋状态，在性生活中，高潮会提前到来，这样不仅不会治疗早泄，还可能有不良影响，所以射精不会被控制。建议你去医院检查一下，以防早射。
肛提肌可以壮阳吗
男性经常做提肛运动可以起到一定的壮阳作用，因为当肛门收缩时，阴茎会像弓一样被提起。如果能坚持锻炼，可以使尿道括约肌的收缩力更强，这样可以延长性生活，射精时会更有力，也有助于女性尽快受孕。做提肛运动时，就像是停止排尿一样，让肛门被迫向上收缩。这个练习随时随地都可以做，朋友不妨试试。
肛门锻炼的常用方法
1、括约肌收缩法
采取坐姿，有意识地收缩尿道、阴道和直肠的括约肌，然后放松。这样重复50 -100次，每天2-3次。
2.排尿和止尿
排尿过程中，有意识地收缩会阴，停止排尿，然后放松会阴肌肉，继续排尿。重复此步骤，直到尿液排出空为止，每天2-3次。
3.床上训练法
仰卧，头部和两个脚后跟为支点，抬高臀部收缩会阴肌，然后放低臀部放松会阴肌。这样重复20次，早晚各一次。这项运动可以增强腰、腹、臀、腿和盆腔的肌肉，改善这些部位的肌肉和会阴括约肌的功能。
4.放松呼吸
取仰卧位，尽可能全身放松，双手与小腹重叠，腹部深呼吸。吸气时腹部凸起，呼气时腹部凹陷。这样重复10-20次，每天2-3次。
5、捏腿提肛
仰卧，双腿交叉，用力夹住臀部和大腿，逐渐用力提肛，持续5秒左右，恢复，可以逐渐延长提肛时间。重复10-20次，每天2-3次。
什么是肛提肌运动
提肛运动，又称提肛运动，是我国传统的保健方式。由肛提肌、肛门括约肌和盆底肌协调。这些肌肉是随机的肌肉，可以通过意识收缩和放松。这样可以提高肛门括约肌的弹性，加强肛门的束缚力。另外，通过提肛，可以改善肛门及其周围组织的血液循环，减少淤血和静脉曲张，提高直肠平滑肌的收缩力，提高直肠、肛门及周围组织的抗病能力。
对于一些年老体弱的患者，提肛运动不仅可以防治脱肛、内痔、肛周疾病和排便障碍综合征，而且是一种较好的保健方法。对于男性患者，肛提肌可以改善肛门及肛门周围组织的血液循环，也可以改善前列腺的血液循环，对预防前列腺增生和治疗慢性前列腺炎也有一定的作用。
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