夏天手冰凉是怎么回事 夏天手冰凉怎么办
养生周硕士夏天通常很热，但是我自己的手很冷，所以总觉得不对劲，担心生病。那么夏天手冷是怎么回事呢？夏天手冷怎么办？
夏天手冷怎么样
首先，这个问题可能是气血不足，体内血量不足，导致最后血液循环不畅。所以多注意饮食，多吃气血，如人参、红枣、乌骨鸡汤等。
平时少吃寒凉的东西，多运动，不要过度减肥节食，按时进食，避免低血糖导致手凉。
3避免情绪紧张和过度劳累。大家都知道，害怕的时候会出汗，所以压力太大，手会冻得发抖。而且可以口服维生素E，有助于扩张血管，帮助外周血液循环顺畅。
夏天手脚冰凉怎么办
1手脚冰凉多为阳虚体质，不仅手脚冰凉，腰膝也冰凉。夏天，这种体质需要较少的风扇吹风和空调音，更不用说直接面对风扇或者空调音，因为体质本身在殷琦就比较重，不能再受凉。
饮食方面，手脚冰凉的人要多吃牛羊肉，少吃生冷食物如梨、西瓜、冰淇淋、扎啤，少喝绿茶，多喝红茶。
手脚冰凉的人没有血，最好坚持“睡前一壶汤”，即睡前用热水泡脚半小时，长期坚持一定会有明显效果。
夏天手脚冷的时候吃什么
1.鲫鱼
配料:鲫鱼、萝卜、豆腐、生姜、洋葱。
做法:在鱼的两面放盐，将姜片放在鱼的腹部和外部，腌制15分钟；油锅炸鱼，两面煎黄；鱼排油，锅里放水，放姜片葱炖15分钟，锅里做白汤；放入萝卜片，大火2分钟，中火15分钟左右；加入切好的豆腐块，在锅里加入盐和一点鸡精，用中火炖5分钟。
2.红薯鸡蛋粥
配料:1/6红薯，1个鸡蛋，2汤匙牛奶。
做法:红薯去皮，炖透，捣成泥。煮鸡蛋，捣碎蛋黄。红薯泥和牛奶用文火煮，不时搅拌。粘稠时加入蛋黄，搅拌均匀。
3.莲子五花肉汤
配料:猪肚300克、莲子100克、料酒2杯、生姜2片、盐、鸡精、葱花。
做法:将猪肚洗净，放入沸水中煮沸，切成两指宽的小块。将猪肚、莲子、姜片放入锅中，加入清水。
汤煮沸后，加入2杯料酒，将大火改为小火，继续炖1小时左右。将五花肉炖煮。加入盐和鸡精，撒上葱花。
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