天天洗澡身上还痒是怎么回事 天天洗澡身上还痒怎么办
芸芸健康养生导语：随着天气温度越来越高，洗澡已经成为一种常见的做法。因为高温、蚊子等原因，加上过敏因素，很容易出现皮肤瘙痒，但是洗完澡会好很多。人天天洗澡后还痒是怎么回事？天天洗
随着天气温度越来越高，洗澡已经成为一种常见的做法。因为高温、蚊子等原因，加上过敏因素，很容易出现皮肤瘙痒，但是洗完澡会好很多。人天天洗澡后还痒是怎么回事？
天天洗澡还痒是怎么回事？
人体表层会自动分泌一层油脂，对皮肤有保护作用。很明显，每天洗澡的时候很痒，因为油脂被冲走了。另外，人体表皮最外层是角质层，其作用是保护皮下组织。每天洗澡会把角质层洗薄甚至洗掉，皮肤细胞失去保护，其水分容易蒸发，从而使皮肤干燥，引起瘙痒症状。
天天洗澡痒怎么办
减少洗澡次数
当身体因为每天洗澡而发痒时，首先要做的就是减少洗澡次数。秋冬季节皮肤干燥，可以一周洗一次澡。夏天皮肤多汗多油，但还是不建议每天洗澡。专家建议每3-5天洗一次澡。如果真的觉得不舒服，可以用毛巾擦。
补充水分
瘙痒主要是因为皮肤干燥，缺水。所以要加强皮肤补水。每天喝8杯水，补充身体水分。沐浴后，涂抹保湿身体乳，从身体外部补充水分。一周后瘙痒会有所改善。
维生素添加剂
当身体缺水干燥时，还可以通过补充维生素缓解皮肤干燥瘙痒等症状，多吃富含维生素的水果蔬菜，如草莓、橙子、龙眼、西红柿、菠菜、牛奶、花生、杏仁等。
控制洗澡水温度
除了以上几点，洗澡时要注意控制洗澡水温，这对皮肤健康也很重要。专家建议，洗澡水温度应该在35-37度之间，接近人体自身温度，可以清洁身体上的污垢而不伤害皮肤。洗澡水温度过低会刺激皮肤，而洗澡水温度过高则会损伤人体的弹性纤维，使皮肤提前起皱纹。
控制洗澡时间
夏天洗澡时间控制在3-5分钟内，不易对皮肤造成伤害。反之，洗澡时间过长，由于过度清洁，会使皮肤干燥缺水。秋冬季节洗澡时间一般一周一次，可以适当延长洗澡时间，但最好不要超过15分钟，否则洗澡时皮肤毛孔会开得过长，容易使毛孔变得粗大。
免责申明：以上内容属作者个人观点，版权归原作者所有，不代表时珍养生网立场！登载此文只为提供信息参考，并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符，请联系我们处理，谢谢合作！
文章评论