雌激素可以让皮肤变好吗 雌激素可以长期吃吗
导语:雌激素是人体必需的激素。今天,我们将向您介绍它。雌激素能让皮肤变好吗?雌激素可以长期吃吗?雌激素能让皮肤变好吗研究证实,雌激素在维持皮肤和皮下组织的正常结构和功
雌激素是人体必需的激素。今天,我们将向您介绍它。雌激素能让皮肤变好吗?雌激素可以长期吃吗?
雌激素能让皮肤变好吗
研究证实,雌激素在维持皮肤和皮下组织的正常结构和功能方面起着重要作用。随着年龄的增长,雌激素水平的降低会降低皮肤的胶原蛋白含量。但胶原蛋白的变化会导致皮肤强度和弹性下降,使皮肤松弛、暗沉。爱美的女性提供了雌激素可以改善皮肤功能的证据。局部应用雌激素可以改善上述不良情况。
雌激素可以长期吃吗
雌激素不宜随意使用!人体生理功能的实现是多种因素协同作用的结果。单方面过度状态的长期存在会导致体内某项功能的过度增强。过多分泌促进骨骼生长的激素会导致巨人症。长期使用含雌激素的保健品和避孕药。长期过量摄入雌激素会导致内分泌平衡失调。现在一些速生食品、养殖水产品、家禽使用的饲料也含有激素成分,长期食用也会导致乳腺疾病。
吃什么可以补充雌激素
植物雌激素广泛存在于300多种植物中,如豆类、谷类、水果和蔬菜。除大豆及其制品外,小麦、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、茴香、葵花籽、咖啡、橙汁等食物中的植物雌激素含量都比较高。每天最好吃30到35种不同的食物。适当、均衡、多样化地食用全谷物、蔬菜和水果,不仅补充了微量植物雌激素,还为身体提供了其他各种营养素。
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