睡觉方法让你起床时心情较愉快
饮食养生汇有一个成语叫“自作自受”，无论从字面上还是引申意义上都是绝对正确的。一个人睡在床的左侧或右侧，睡在弹簧床垫或弹簧床垫上，盖一床暖和的被子，或者在房间里开一盏小夜灯，都会有不同的健康状况。
一些关于新生儿的科学研究表明，让婴儿仰卧而不是仰卧睡觉可以大大降低婴儿猝死率。至于我们成年人，要找一个合适的睡姿，这样做永远不晚。
一家英国连锁酒店对3000名客人进行了一项调查，以了解睡在床的左侧还是右侧是否会影响他们的身心健康。结果表明，睡在左侧的人起床后更快乐，更乐观，也更不紧张。数据显示，25%睡左边的受访者起床后对生活有积极的看法，18%睡右边的受访者。
有行为心理学家研究过这一点，认为床左边的男人善于保护别人，踏实；至于床右边的女人，天生就比较浪漫。但是，这也和当地文化有关。在中国文化和风水的研究中，睡在床的右侧与“阳”相连，左侧代表“阴”，符合女性的多愁善感。
睡姿问题引发了无数科学研究，这些研究彻底推翻了医学上的说法。几十年来，我们都误以为应该让宝宝趴着睡觉，以免奶溢出窒息，但今天不一样了。所有医生都建议让宝宝仰卧睡觉，因为这种姿势可以大大降低新生儿猝死的风险。试想一个婴儿裹着被子，整个人陷在柔软的床垫里，你能理解吗，宝贝？？有缺氧的风险。如果宝宝容易溢奶，可以在床下放一本又大又重的书，稍微抬高床垫。
我也建议有膈疝和胃酸反流的成年人千万不要在饭后马上睡觉，至少要等2个小时再睡觉。另外，喜欢在床上看电视的人，最好用两三个枕头把自己放在半坐的位置。瑞典的豪伯格教授研究了癌症发病率与睡眠姿势的相关性，提出了一个令人惊讶的结果。他对为什么有些癌症往往发生在身体的一侧感到困惑，他对两种癌症特别好奇，即肺癌和皮肤癌。结果显示，这两种癌症发生在身体左侧的概率明显更高，于是他试图寻找合理的解释。
在这个过程中，他特别惊讶的是，通常较少暴露在阳光下的身体部位患这些癌症的几率较高，女性是大腿和臀部，男性是躯干。他还注意到身体左右两侧没有这种区别，日本黑色素瘤分布不寻常。
在其他研究中，科学家观察到床垫中的弹簧形成电磁场反应区。但是日本人没有这种现象，因为他们用的是不同的床上用品——日本床垫直接铺在地上，从不含金属。科学家认为，床垫的“弹簧”构成了一个电磁场接收区，睡在上面的人晚上会长时间暴露在电磁场中。他们还认为，这可以解释为什么身体的某些部位比暴露在阳光下的部位更容易患黑色素瘤。
法国好医生的健康真相:电热毯与子宫癌
即使是日常生活用品电热毯，长时间盖着也可能影响健康。美国的Abel教授研究过电热毯与子宫癌的相关性，结果令人惊讶。他指出，连续20多年在夜间使用电热毯，患子宫癌的风险更高。偶尔使用电热毯没有危险。但是持续使用这种加热保温方式还是会对身体产生不良影响。这种奇怪的现象目前还没有解释。
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