冬天吹空调的危害
一健养生我们在夏季高温天气的情况下都是吹中央空调，这会让大伙儿觉得到十分清凉和舒服。而中央空调除开有致冷的作用以外，还能用以供暖，因此 也有许多人到冬季的情况下也会吹空调来供暖。实际上，冬季吹中央空调针对大家的身心健康是有一定伤害的。那麽，冬季吹中央空调的伤害究竟都有哪些呢？
夏天高温的时候我们都弹中央空键，会让大家觉得很爽很舒服。中央空规定除了制冷还可以制热，所以冬天很多人也吹空制热。其实冬天打中央空键对每个人的身心健康都是有害的。那么，冬天玩中央空键会造成哪些伤害呢？
吹中央空键最常见的三种伤害是:
首先，呼吸系统是最敏感的
错误想法:很多家庭怕吹冷风感冒，所以晚上睡觉的时候就打开中央空键，盖上厚厚的被子，以为可以避开空键。其实呼吸系统是最敏感的，只有冷暖罩并不能预防疾病。虽然中央空不适合军团菌的生长发育，也不容易得肺炎，但是空调是从呼吸系统进入体内的，醒来后口鼻会变涩，还会有感冒的症状。所以空调侵入呼吸系统，有时候也是无可奈何的。
易感人群:经常出入中央空房间的人群；患有慢性病或免疫力下降的人群，如老年人、儿童和青少年，尤其是接受激素治疗的患者和吸烟者。
新招:经常进出空调房间，一定要有温度连接，比如先调高温度或者先关掉中央空调节，进门先把汗擦干。在中央空房间待久了，尽量多喝水，经常用吸进水的拖把拖地保湿补水。如果你有感冒的症状，你应该立即去医院的门诊，以防止恶性转化和交叉感染。
第二，大脑神经会失去平衡
错误想法:经常坐在中央空调节室的人不得不说“我觉得头晕眼花健忘”，这是空调节感冒引起的一般脑神经紊乱的反映。有些人整天在家开中央空调节，或者从外面汗流浃背地进屋，把温度调得很低。有的人甚至跑到中央空调节直接吹，只是一瞬间，却不知道直接吹的时候，风速会增大，温度会急剧下降3℃-4℃。此外，突如其来的强烈寒冷空气体非常刺激，皮肤毛孔会突然塌陷，引起头痛头晕。
易感人群:长期在中央/下[/k0/]的公司办公室、写字楼工作、学习、培训的人员；偏头痛等脑神经疾病的人；男青年；微胖怕冷的人和他们的司机。
出新招：尽量减少长期呆在中央空调屋子里，如果有标准最好是把室内温度稳定在 24℃上下，室 内外温度差别超出 7℃，也要常常开窗通风通气，保证 室内室外气体的热对流，启动 1-3 钟头最好是关闭一段时间中央空调，打开窗户吸气空气清新，当然的强冷空气是最好是的。假如标准不允许，自身最 好每过一小时到户外的过道等有窗子的地区换换气， 尤其是休息时间要到室外， 最重要的是千万不要由于热就到中央空调下直吹。一旦感觉头晕、头晕眼花，一定要立即离去中央空调屋子，吸气空气清新。
新措施:尽量减少长时间呆在中央空房间。如果有标准的话，室内温度最好稳定在24℃左右，房间内外温差超过7℃。还需要经常开窗通风，保证室内外气体热对流。开始1-3小时后最好关闭中央空房间一段时间，打开窗户吸气/[/k0。如果标准不允许的话，最好每小时去室外过道等有窗户的地方换气，尤其是休息的时候。最重要的是千万不要因为热度直接对着中心吹。一旦感到头晕，必须马上离开中心空调整房间，吸气空。
第三，关节和胃肠道容易感冒
错误想法:很多人没有意识到长时间玩中央空键带来的危害，特别是强者不在乎。但不知道严寒空气对关节的伤害很大。如果不注意保暖，年纪大了容易得关节炎，再治也难。
易感群体:长期在中心空自然环境工作、学习、培训的年轻女性；抵抗力差，体质弱，骨质疏松的老人，或者发育不彻底的孩子。
新招:长期在办公室、写字楼工作，特别是经常坐在办公室的人，为什么不在企业准备长袖上衣、运动裤的衣服和裤子，尤其是年轻女性，腿部关节要用纯棉毛巾或厚衣服和裤子多方面保养，隔一段时间站起来运动一下，改善周围神经血液循环系统。如果家里有老人小孩，不要把室内温度调的太低，30分钟到一小时后关一会，或者尽量用吹风机降温。
虽然central 空可以造成那么多伤害，但是在日常生活中是不可避免的，那么如何用它来保持身心健康和凉爽呢？
首先，室内温度不要太低:一般控制在25-26度比较好，室内温度比室外温度低3-5度比较好。另外，注意随时随地调整衣服裤子。睡觉时，用薄被或毛巾被盖好，尤其是女性，小腹盖紧是非常必要的。
适量饮用大量白开水:可用金银花茶、黄菊花等开水冲茶清热泻火。
限制中央空调整时间:即使温度很热，也没必要整天启动中央空调整，更不用说马上就吹了。
留意维持屋子气体新鲜：定时执行给屋子自然通风，最少早中晚各一次，每一次 15—30 分钟。
注意保持房间的清新:定期对房间进行自然通风，至少早上一次，晚上一次，每次15-30分钟。
防止中央空可调节房间内吸烟:即使开启中央空可调节房间，也最好在窗户上开一条细缝，自然通风。
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