龙利鱼为什么不能吃 孕妇可不可以吃龙利鱼呢？

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  鱼肉是健身人士必不可少的食物之一，富含蛋白质、Omega-3脂肪酸、维生素D等营养素。建议选择富含蛋白质、Omega-3脂肪酸和低脂肪的鱼肉，如三文鱼、鲑鱼、鲈鱼、鲷鱼、鳕鱼等。烹调时应选择健康的烹调方法，避免使用过多的油脂。

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  三文鱼、鲑鱼和鲈鱼都是非常适合养生的鱼肉，它们都富含高级蛋白质和多种营养成分，能够有效保护身体健康、预防多种疾病。

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