孕妇尿失禁 怀孕31周后期注意事项 如果出现尿失禁不要紧张
大曾养生孕妇从28周起就到了孕晚期，孕晚期胎儿体重快速增长，孕妇身体也逐渐变得笨重，各种不适接踵而来，许多事项都要注意。那么怀孕31周后期胎儿有哪些变化？孕妇有哪些事项要注意？一起跟着小编来了解一下吧。
怀孕31周后期注意事项：
1、怀孕31周胎儿的肺和消化器官基本形成
胎儿的肺和消化器官系统基本完成。羊水量也增加到约0.71左右。但此时胎儿逐渐长大，子宫空间变窄，羊水量逐渐减少。
胎儿在羊水内充分扩展肺部，不断呼氧和吸氧为呼吸做准备。用超声波能看到横膈膜在活动。胎儿吞下羊水摄取水分，然后形成尿液排出。
2、怀孕31周胎儿能分辨黑暗与光明
怀孕31周时，胎儿已经开始进行眼睛的闭合练习，比较能分辨黑暗和光明。但是胎儿的视力还不够发达，不能像成人一样看得很远，视野只有20～30厘米。
若是外面有光线照射，胎儿会随之转动头部或伸手触摸。
3、怀孕31周孕妈妈可能出现尿失禁现象
打喷嚏或放声大笑时不知不觉出现尿失禁的现象，这是由于增大的子宫压迫膀胱而引起，也是孕妈妈身上很常见的现象，不用太担心。
尿失禁一般出现在腹部增大的孕30周以后，分娩后这种症状会自然消失。平时不要憋尿，尽量在感觉到尿意之前就排尿，症状严重时可以使用卫生巾。
怀孕31周忌吃食物：
在怀孕第31周时，你会感到呼吸困难，子宫底已上升到横膈膜处，进食后总是觉得胃里不舒服，影响了食欲。而子宫对胃部的压迫，使准妈妈很容易有饱胀感，每次进食的量有所减少。这时最好少吃多餐，以减轻胃部的不适。孕晚期胎儿的牙齿钙化速度加快，妈妈可吃富含钙、磷的食物。以下这些食物尽量多吃：
多吃动物性食品、豆类食品和水果，选用富含维生素B、维生素C、维生素E的食物;维生素B可以促进消化，增加食欲;维生素C可以改善新陈代谢，有解毒、利尿的作用。
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