手脚浮肿是什么原因引起的 脚肿是什么原因引起的 经常手脚浮肿要小心了

　　前段时间我的脚肿了，但是我并没有当回事，只当是夏天坐久了的原因，但是被婆婆发现之后，狠狠的骂了我一顿，然后带我去医院检查，检查结果出来后，我整个人都傻了……

　　现在有很多的年轻人，都很容易脚肿，以前只知道怀孕期间的女性容易脚肿，或者一些老年人容易脚肿，为什么现在很多年轻人也会脚肿呢？脚肿是什么原因造成的呢？

　　有人会莫名其妙的脚肿，脚浮肿有多种原因，一是病理性的原因，二是功能性的原因。你在天热时就出现脚肿，可能是由多方面的因素综合引起的，但多数为功能性的因素引起的。

　　脚肿原因如下：

　　1.由于进食少，优质蛋白缺乏，这是一种可能了，如果你最近厌食，而又脚肿的话可能是这个原因。

　　2.下腔静脉性脚肿，主要由下腔静脉回流不畅导致的，一般表现为单侧脚肿。

　　3.气候也可以一定程度上引起脚肿，天热时，人体的周围血管大多处于扩张状态，使毛细血管充血，所以使皮肤、皮下及软组织均呈现轻度的肿胀，同热胀冷缩是一个道理。

　　4.还有就是肾脏疾病引起脚肿。比如肾炎就可以引起脚肿，某些脚肿可能是一种疾病的预兆，要引起重视啊。

　　5.另外还有高血压引起脚肿一说，还有其他的很多的说法，比如说跟体质有关的其他的说法，没有充分的科学验证，不一定对，也不一定错，我就不再深究了。

　　那么怎么防止自己的脚肿呢？

　　摄取过量的盐会令水分滞留体内，也会出现浮肿现象。所以要维持水分平衡，就必须将多余的水排出体外，多吃加强水分循环的食物可帮助消肿。

　　还有平日要减少摄取使身体易受寒冷的食物、冷饮或增加肠胃负担的食物，因此举易使肠胃疲惫，使体内的水分滞留下来。

　　此外，要对付浮肿，温和或有利尿作用的食物要均衡摄取，而要使胃部得到休息，晚上也应减少饮食，不应大量摄入水分。

　　平日多吸收钙质也能帮助排出体内由盐分产生的多余水分。含丰富钙质的食物有苹果、粟米、扁豆和硬豆腐等。此外，以下能促进水分循环和利尿作用的食物也不妨多吃。

　　一些能够摄取身体热量的食物，虽有消暑作用，但吃得太多会使体温下降，冰冻的乳制品，多吃也会增加肠胃的负担，甚至酸的食物也会导致体内积水，大家要小心注意啊！