自制荷叶减肥茶，减肥功效好

荷叶减肥茶由荷叶碱、柠檬酸和苹果酸组成。荷叶有清热壮阳、祛湿化瘀、利尿通便的作用，最重要的是还有健脾升阳的功效。其减肥原理是服用后在肠壁上形成一层脂肪隔离膜，能有效阻止脂肪吸收，从根本上减轻体重，更有效控制反弹。今天，边肖时尚女性网教你自制荷叶减肥茶配方:

荷叶山楂茶原料:山楂干15克，荷叶干10克，陈皮10克，清水700毫升，蜂蜜适量

1.先将山楂、荷叶、陈皮用清水浸泡2分钟，然后洗净。

2.锅内倒入清水，放入山楂干、荷叶、陈皮，大火煮沸，再小火煮沸10分钟。

3.盖上盖子炖5分钟，然后倒出煮好的茶，倒入杯中。

4.茶热了，加点蜂蜜喝。

注意:荷叶山楂茶可以说是一种优秀的减肥茶，荷叶具有调理脾胃、减肥的功效；山楂还具有清除脂肪、加速体内废物清除的作用。

荷叶玫瑰茶

配料:荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。

做法:用开水做荷叶、炒决明子、玫瑰花。

注意:这种茶在空肚子上或饭前喝减肥效果最好。不仅有减肥的功效，还能清热利湿，控制因气引起的水肿。