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减肥四大误区千万别踩

导语:减肥是很多MM一生的追求,然而减肥是一件痛苦而又执着的事情。有的人追求快速减肥,往往会陷入一些误区,后悔也来不及。第一,通过药物减肥很多没有毅力的MM会喝减肥药

减肥是很多MM一生的追求,然而减肥是一件痛苦而又执着的事情。有的人追求快速减肥,往往会陷入一些误区,后悔也来不及。

第一,通过药物减肥

很多没有毅力的MM会喝减肥药或者茶来达到目的。虽然这样有一定效果,但这是一种不健康的减肥方式。减肥药可以使人厌食,从而减少食物摄入。虽然这真的是减肥,但不仅营养吸收不平衡,而且对减肥药的依赖也增加了。一旦停止,就很容易反弹。

第二,通过手术减肥

现在很流行通过吸脂来达到瘦身效果。但是,这毕竟是一个操作,有一定的风险。而且没有正确的人生观,还是会发胖。

第三,只有有氧运动

有氧运动真的可以达到减肥的效果。但是,只有有氧运动效率很低。要知道,45岁慢跑只消耗300卡路里,相当于半个甜甜圈。

第四,多吃减肥

乍一看,这是相当合理的。但是通过分析我们知道,食物摄入的热量远远大于运动消耗的热量。如果你想减肥,你不能守口如瓶。

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