黄秋葵的功效与作用，是很棒的营养减肥材料！

今天我们要介绍一种人们不常吃的蔬菜——秋葵，秋葵，用来收割幼荚食用，花和幼叶也可以食用。黄蜀葵有点像胡椒，尖锐，沟状。它起源于非洲，然后进入美洲等地区，在中国也有种植。今天，边肖将介绍秋葵的功效和作用。在我们了解黄秋葵的功效和作用之前，我们应该先计算一下黄秋葵。黄秋葵是黍属植物，根为直根，主根发达，埋藏较深。茎直立，高度木质化，圆柱形，高1~2米，有侧枝，绿色或深紫色，被粗毛覆盖。花黄色，有五个花萼和花瓣格，花单独生长在叶腋。秋葵喜光，不仅需要较长的光照时间，还需要一定的光照强度，有利于生长发育，坐果率高，果实发育快，产量高，品质好。

秋葵有什么功效和作用？黄秋葵具有增强身体耐力、抗疲劳、补肾补虚的作用。它是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“伟哥”的美誉。许多国家将其视为男性壮阳药的补品和老年人补肾的“良药”。对于青壮年和运动员来说，秋葵可以消除疲劳，快速恢复体力。美国人称之为“植物金秋葵”，是降血糖的良药。

想知道黄秋葵的功效和作用？黄秋葵的花、籽、根可入药，对恶性疮痈有疗效。此外，秋葵脂肪和糖含量低，可作为减肥食品。因为它含有锌、硒等微量元素，可以增强人体防癌抗癌的能力。富含维生素C，能预防心血管疾病，提高免疫力。此外，富含维生素C和可溶性纤维的组合对皮肤有温和的保护作用，可以替代部分化学护肤品。可溶性纤维还能促进体内有机物质的排泄，减少体内毒素的积累，降低胆固醇含量。

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秋葵的功效和作用主要体现在以下三点。

绿人参

黄秋葵的效果相当于人参。当几项中秋葵的量是人参的两倍时，效果是相当的。只是耐寒效果比人参低。说明黄秋葵确实有类似人参的功效。

植物伟哥

美国称秋葵为“植物伟哥”。认为其壮阳效果堪比伟哥。研究发现，黄秋葵花富含黄酮类化合物，具有调节内分泌和抗衰老的作用。

运动员蔬菜

黄秋葵因其明显的增强耐力和抗疲劳作用，长期以来一直被用作运动员的蔬菜。2008年北京奥运会，秋葵被列为运动员的蔬菜。可进一步开发成运动员的耐力饮料，也可用于中老年人和脑力劳动过度者抗疲劳食品的开发。

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禁忌

秋葵是一种味道很冷的蔬菜。胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不宜多吃。

秋葵被誉为人类最好的健康蔬菜之一，可以帮助消化，治疗胃炎和胃溃疡，保护皮肤和胃粘膜，防止便秘。今天，边肖对秋葵的功效和作用的介绍就在这里。谢谢大家的欣赏。

秋葵有很多功能。它能壮阳、减肥、抗癌、增强体能耐力、抗疲劳、补肾补虚，所以它也是运动员的营养菜肴，也是一种很好的营养减肥材料！