女性常喝这碗粥，美白肌肤，还可清除宿便
康聊养生导语：虽然立秋之后天气还是很热，但是稍微运动一下就容易出汗，尤其是一些体质比较弱的女性，所以这个时候减肥可能比较困难，因为运动的时候是需要出汗的，但是人穿漂亮的衣服的
虽然立秋之后天气还是很热，但是稍微运动一下就容易出汗，尤其是一些体质比较弱的女性，所以这个时候减肥可能比较困难，因为运动的时候是需要出汗的，但是人穿漂亮的衣服的时候可能就想减肥了，但是好景不长，减肥的路总是很远。
事实上，如果你想减肥，你需要同时做运动和饮食。但是，很多人认为饮食应该是节食，但事实并非如此。不是什么都不吃，而是要戒掉一些不该吃的食物或者零食。
饮食上注意清淡营养，所以比较适合女性喝一些汤和粥。今天推荐这个南瓜绿豆汤，对女性朋友有很多好处。它可以补充人体所需的氨基酸，美白皮肤，消肿，对减肥也很有用。所以，如果你想减肥，千万不要错过这个美食。
南瓜绿豆汤
步骤:
1.准备好必要的食材，绿豆、南瓜和少量冰糖。
2.绿豆先用水洗净，然后浸泡。最好浸泡一夜，然后清洗干净，这样更容易煮沸。南瓜去皮去肉，然后切成小块。使用刀子时要小心。
3.然后在锅里加入适量清水，把泡好的绿豆放进去，大火煮开，然后小火转一小时。这时绿豆就要开花了，然后你可以加入南瓜片，也是小火煨的。南瓜煮熟后，可以加入冰糖。
4.加入冰糖继续煮两分钟，但这段时间要注意用勺子搅拌。
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