巧用婴儿油瘦臀部
贾老师说养生导语：如果你担心自己的臀部越来越丰满，那就试试“敲打”的方法，既能增加血液循环，又能促进新陈代谢，达到修整臀部的目的。步骤:1.首先，在臀部涂一层婴儿油。2.然后从下
如果你担心自己的臀部越来越丰满，那就试试“敲打”的方法，既能增加血液循环，又能促进新陈代谢，达到修整臀部的目的。步骤:
1.首先，在臀部涂一层婴儿油。
2.然后从下往上依次敲打，大概五到七分钟。但切记不要在一顿饱饭后一小时内轻拍。
3.拍动后，做一套后腿抬起动作。方法是肘部和膝盖靠在地上，右脚保持90度角。
4.弯曲右脚，抬起，静止3秒钟，然后放下。
5.重复10到20次。
6.用左脚重复前面的动作。
提醒你:
这套动作不仅有助于燃烧臀部脂肪，还能收缩大腿肌肉，使你的腿更苗条，身材令人印象深刻。
边肖提示:瘦臀的好方法:
背靠墙，脚跟靠墙，手掌水平抬起，双手靠墙，右脚抬高到齐腰高，向外挥，然后放低，左脚30次后换。
很累但是很有效，只要坚持，绝对可以瘦腿
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