夏季减肥新方法 冲浪减肥
晏大小姐Vivi导语：>>>推荐:拥有光滑的玉臂，每天10分钟，4周如何通过冲浪减肥？1.瘦胳膊当我们寻找海浪时，手臂就像一把桨，为了保持平衡，手臂就像一根平衡杆。这一系列动作会
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如何通过冲浪减肥？
1.瘦胳膊
当我们寻找海浪时，手臂就像一把桨，为了保持平衡，手臂就像一根平衡杆。这一系列动作会让你上臂的二头肌和三头肌非常漂亮。
2.瘦肚皮
新手在肚子上的泡沫板上练习冲浪时，肚子就像一个“吸盘”，通过腹肌紧张地保持平衡。当你熟练地站立和划水时，腹部肌肉会每分钟收缩12-15次以保持平衡，因此很容易练习平坦的小腹。
3、烟囱
当我们跟随涌浪时，大腿和腿肚的肌肉需要快速反应；在我们冲破涌浪时，腿还会起到控制方向和速度的作用，也因此，当你冲浪完毕走上台阶时，常会感到大腿侧面和小腿正面的酸痛。但是，长期下来，你就会发现你已去掉小腿赘肉。
当我们跟随膨胀时，大腿和腿部的肌肉需要快速反应；当我们突破涌浪时，我们的腿也会控制方向和速度。因此，当你冲浪和走上台阶时，你经常会感到大腿一侧和小腿前部疼痛。但是，从长远来看，你会发现你已经去除了小腿的脂肪。
4.瘦背
当我们开始跟随着涌浪的时候，背部是直的，而当我们准备突破涌浪的时候，身体会稍微弯曲一点，当我们穿越涌浪的时候，身体会骄傲地向后倾斜，这一系列动作锻炼背部肌肉。
5.抬起你的臀部
当我们平躺在冲浪板上抓住一个令人兴奋的浪头时，我们会不由自主地抬起臀部，把它们附着在冲浪板上。当我们直立并保持平衡时，我们臀部的肌肉会收紧，这将改善跌倒的臀围。你也喜欢这项运动吗？你还在等什么？来参加冲浪吧！让我们享受快速变薄的感觉吧！
6.瘦肩膀
为了寻找和穿越那些剧烈的海浪，肩膀一直在拯救着全身的平衡。很多冲浪者最后认定肩膀酸是因为它一直充当着“风帆”，最后覆盖在肩膀二尖瓣肌肉上的厚厚脂肪会被消耗掉。
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