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减肥的奥秘到底在哪里

导语:1.让饥饿成为一种习惯2.多花些时间和一些身体更好的朋友在一起,学习他们的生活习惯3、不暴饮暴食,不喝碳酸饮料,不吃糖4.多运动,不必剧烈运动,但一定要坚持5.

1.让饥饿成为一种习惯

2.多花些时间和一些身体更好的朋友在一起,学习他们的生活习惯

3、不暴饮暴食,不喝碳酸饮料,不吃糖

4.多运动,不必剧烈运动,但一定要坚持

5.多喝水

6.多吃黄瓜。吃黄瓜之前,很可怕。现在觉得很爽

7.为了尺码统一,衣服好看,可以买一件小的喜欢的衣服,强迫自己减肥,否则衣服只能放在那里。。。。。

8.多吃早餐,吃好;午餐吃8、9分钟;晚餐吃点水果蔬菜就好,喝点粥,尽量少吃,减肥的方法有很多。很多人的肥胖都是环境造成的,所以第一第二篇文章最重要先写这些。希望大家交流经验,减肥成功。

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