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久坐电脑前如何防肥胖

导语:很多白领,尤其是长期从事计算机工作的人,总是把肥胖归结于缺乏锻炼。其实根据最新研究,长时间面对电脑屏幕会刺激食欲,导致暴饮暴食!刺激食欲是肥胖的重要原因哥本哈根

很多白领,尤其是长期从事计算机工作的人,总是把肥胖归结于缺乏锻炼。其实根据最新研究,长时间面对电脑屏幕会刺激食欲,导致暴饮暴食!

刺激食欲是肥胖的重要原因

哥本哈根大学的研究人员将志愿者分成两组,一组从事计算机入门,另一组放松自由。

45分钟后,研究人员测试了两组志愿者的卡路里,发现一组从事电脑输入工作的人的卡路里消耗量确实比自由活动组多3卡路里。然而,当进一步观察两组的饮食情况时,发现计算机工作组比另一组多消耗了230卡路里。

此外,专家还发现,工作组中的志愿者在选择自助餐时,往往会吃高热量、高糖分的饭菜。

工作压力刺激食欲?

据研究人员进一步调查,电脑工作之所以能刺激食欲,主要是因为人们工作时精神压力过大,导致体内血糖和激素发生变化,从而刺激大脑,从而导致大脑产生“渴望高热量饮食”的错误信号。

该研究小组的负责人基恩·菲利普斯说:“认为肥胖是由减少锻炼引起的观点是不全面的。其实内分泌原因导致的饮食增加也是电脑肥胖的重要原因!”

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