瘦腿小招术 让你告别萝卜腿
任博士健康养生导语：简易瘦腿按摩技术方法:每次按摩小腿10分钟，可以发挥500点攻击力。每次按摩小腿20分钟，可以发挥1000的攻击力。每次按摩小腿30分钟，可以发挥1500的攻击
简易瘦腿按摩技术
方法:
每次按摩小腿10分钟，可以发挥500点攻击力。
每次按摩小腿20分钟，可以发挥1000的攻击力。
每次按摩小腿30分钟，可以发挥1500的攻击力。
(这里指的时间是指左右腿按摩10分钟。)
辅助用品:
1.普通乳液(婴儿乳液、身体乳液)
2、穿上丝袜(效果相当于一般乳液)
3、小牛面霜(有瘦身效果)
效果:
1、促进淋巴排毒，消除多余水份和废物，改善水肿型萝卜腿。
1.促进淋巴排毒，排除多余水分和废物，改善萝卜腿水肿。
2.软化小腿肌肉，改善肌肉萝卜腿。
3.每天按摩腿部10分钟，一个月至少可以减1。五厘米。每天按摩小腿30分钟，小腿可以减一半。
4.洗澡后10分钟内按摩效果最好。这个时候小腿的血液循环是最好的，可以趁机呆在充满蒸汽的浴室里，先用毛巾擦干小腿，再涂上小腿霜或乳液按摩10分钟，可以加速霜的吸收和淋巴排毒。
对于很多女性朋友来说，脂肪往往堆积在下半身，也就是所谓的梨形人占大多数，脂肪多堆积在腿部和臀部。只有长期坚持健康减肥，下半身的脂肪才会逐渐减少。
1.当坐在椅子上时
用力捂腿，从一数到八再换腿。重复这个动作，不要停止呼吸。这样可以锻炼小腿线条。
2.上楼时
提起脚跟，用腿负重，可以消除大腿内侧和臀部的脂肪。
3.走路的时候，
走路的时候，加快速度，尽量迈远一点，这样腿部所有的肌肉都可以得到锻炼。简单来说就是带着能量走路。这种走路方式应该是平时的习惯。
4.看电视的时候
坐在椅子上，不要弯曲膝盖。抬起一条腿放下。在换另一条腿之前，重复这个动作8-10次，可以去除大腿两侧的脂肪。
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