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西瓜玉米减肥 越吃越肥

导语:西瓜和玉米减肥的时候越来越胖减肥不能吃的水果:西瓜、熟香蕉、大枣、葡萄干、葡萄、水果罐头——都是果糖含量高的水果。减肥不应该吃的蔬菜:玉米、熟胡萝卜(严重警告!

西瓜和玉米减肥的时候越来越胖

减肥不能吃的水果:西瓜、熟香蕉、大枣、葡萄干、葡萄、水果罐头——都是果糖含量高的水果。

减肥不应该吃的蔬菜:玉米、熟胡萝卜(严重警告!——但是生吃是可以的),南瓜和豌豆罐头。

我对芒果和木瓜有所保留。如果你仔细了解的话,当然可以得到一个糖值列表,可以在网上或者相关的减肥书籍上找到。

我无法判断这个理论是否正确,但听起来前途一片光明。从糖的饮食中,我们可以看出这种饮食实际上并没有引起太多的饥饿。

你喜欢吃鱼。鱼是减肥食品的上品,减肥餐的女王。不管走什么瘦身路线,只要吃鱼,这条路就走得畅通无阻。

可以尽量多吃肥鱼。虽然这种鱼含有更多的热量,但其中所含的脂肪至少是有益的脂肪。我经常吃一片薄薄的鱼或鱼翅。

但是,也会耗尽我这种狂热的沙拉爱好者的热情。这一次,我完全按照经典的方式把沙拉和醋、油或酸奶混合在一起。

这种能吃的小食物,至少味道要不错。一天喝一次汤,一天吃一次鱼或瘦肉沙拉。早上如果吃早餐,可以喝一点酸奶或脱脂牛奶(低脂),辅以新鲜水果和一些燕麦片。

沙拉。是的,沙拉!金枪鱼沙拉、鸡胸肉沙拉、蘑菇沙拉、胡椒沙拉、黄瓜沙拉、萝卜沙拉、西红柿沙拉或各种蔬菜沙拉。我以前减肥的时候用柠檬汁拌沙拉,只用柠檬汁。

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