口中发苦是什么原因 是身体出问题的征兆
文小叔说养生嘴里有苦味的原因是什么
口中发苦的生理原因精神压力
如果只是短时间内觉得苦，不用太担心，可能会自然消失，这多半是功能问题造成的。比如，由于工作压力太大，经常会感到引导性的愤怒和烦躁；以及失眠、吃得太少等原因，都会导致嘴里有苦味，需要自我调节。
饮食不节
一次吃太多的食物是因为食物在胃肠道停留时间过长，容易产生湿热，导致口中有苦味，水苦。同时伴有舌苔黄腻、腹胀腹痛、尿黄等。
抽烟酗酒
在日常生活中，过度吸烟和大量饮酒也会造成苦味。而且过度吸烟和酗酒也会增加口腔疾病的发病率，口腔问题也会导致口臭、口干等问题。
睡觉张嘴
生活习惯不规律，经常熬夜的人，起床后很可能会有苦味。另外，睡觉时打鼾特别严重，张着嘴睡觉容易引起苦味。
更年期
女性在45岁左右会进入更年期。但更年期女性由于卵巢功能明显衰退，内分泌平衡被打破，可以去内分泌科就诊，也可能会出现口中有异味、口干、口苦的情况。
嘴里有苦味的原因是什么
口中发苦的病理原因口腔疾病
一些口腔疾病，如有洞的牙齿和牙龈炎，也会引起口腔异味、苦味和头发干燥。及时看牙医，注意口腔卫生，选择健康牙刷刷牙。
糖尿病
因为糖尿病最常见的症状是多饮、多尿、多食、体重减轻，正因为患者有尿频问题，所以尿频会导致体内水分不足，进而导致咽干。喝的越多，自然小便越多，这样就会陷入恶性循环，部分患者可能会有苦味。
肝、胆有炎症
由于肝胆有炎症，尤其是胆囊炎、胆石症患者，胆囊功能不良、胆道系统运动障碍导致胆汁引流排出异常，产生苦味，伴有头痛、头晕、红眼、烦躁、大便干燥等症状。
外感风寒
外感风寒通常是由于劳累过度，休息不好，风或寒，使风寒邪热进入少阳胆经，常引起苦味等症状。《伤寒论》说:“少阳是病，味苦，咽干，头晕，心烦，呕吐”。
心火旺盛
旺盛的心火多是由于情绪低落转火，或热邪入侵，或吃得过辣刺激，吃得过温补药，由于生活习惯没有及时调整，长期转火，内化所致。然后就是口渴、心烦、失眠、便秘、尿黄、脸红、口苦等症状。
口中发苦怎么办少吃不消化的食物
少吃辛辣、油炸、烧烤等燥热食物。另外，少吃容易引起消化不良的食物，比如糯米，糯米做的食物，比较干硬的食物。否则会引起肠胃不适，加重苦味。
多吃清淡温和的食物
注意调整日常饮食结构，避免暴饮暴食。进食量以78%为宜，多喝水和新鲜果蔬，多吃清热解毒的食物，如苦瓜、绿豆、菊花茶、冬瓜、海带、黑木耳、莲藕等。
合理安排自己的生活
无论工作多忙多辛苦，都要努力坚持良好的作息习惯，爱惜身体，早睡早起，保持适当的运动，多吃富含维生素和纤维素的食物，防止体内氧化，延缓衰老。
注意口腔里的卫生
正确刷牙，选择刷头小、刷毛软、有弹性的牙刷，将刷头放在嘴里自由转动。每次刷牙都要注意舌苔的清洁度，因为舌苔上有很多脏东西，很容易闻到。同时要注意早晚刷牙，保持口腔卫生。
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