情人节必做的情侣运动

如何选择适合情侣的运动

说到如何选择，首先要男女兼顾，不要选择激烈、无趣的运动，也不要强迫对方做你选择的运动。你可以选择最适合自己的运动，为两者制定健身计划。其实很多传统的双人项目，比如“网球、乒乓球、羽毛球”，大家都用过。今天的“双人运动”是一种新型的运动组合。情侣可以互相鼓励去健身房，或者互相配合两个人练瑜伽。让我们开始一个“双体育”的新时代。

自行车运动员:自行车是现代社会最环保的运动。既能锻炼身体，又能加深骑行过程中的相互了解，说出自己平时想说的话，特别有利于情侣之间的交流，还有点回忆初恋的感觉，还很有运动感和艺术性。

双人瑜伽:双人瑜伽是最适合朋友和情侣的运动。本质上和单人瑜伽是一样的，只是强调两个人一起完成一些单人无法完成或者很难做到的瑜伽动作。瑜伽对两个人来说，可以增强彼此之间的情感交流，有助于培养他们之间的默契感。

两人慢跑:根据调查，66%热爱跑步的人说跑步让他们的性生活快乐。跑步有利于减肥，促进心脏和血液循环。尤其是对促进女性性欲很有帮助。就因为这个原因，他才会愿意跟你跑。

双人滑冰:双人滑冰听起来很浪漫。它有助于提高肺活量，这是男人打持久战最需要的。一起滑冰有益于两情相悦，调节感情。最有利的证据是属于双人花样滑冰的情侣是所有双人项目中最多的。

骑行二:骑行可以锻炼敏捷度和协调性，特别是可以让男性腿部肌肉变得结实坚硬，让男性在性方面更加勇敢有力。爱骑马的女人在性方面也是主动的。研究表明，骑马可以改善内分泌系统，刺激脑垂体分泌激素，促进性欲。

双人游泳:蛙泳和蝶泳最适合女性，因为它们充分利用了大腿和骨盆的肌肉。除了让腹肌变得素净性感，还可以预防子宫脱垂、直肠脱垂、膀胱脱垂等疾病。蝴蝶也是最性感的男性运动。