盘点 4种泳姿的美体奇效

青蛙风格

　——是因为大腿在游泳时充分地展开及收缩，可使大腿内侧的赘肉消除，如果每天强化训练，一个大夏天下来，会明显发现大腿不再松弛而变得结实许多。

——是因为游泳时大腿充分伸缩，可以消除大腿内侧的脂肪。如果每天都进行强化训练，很明显经过一个大夏天后，大腿不再松弛，变得强壮多了。

向上型

——对消除腹部多余的赘肉很有效果，使腹部不再松垮，锻炼腿与腰部的弹性，使其结实。

——对消除腹部多余脂肪，使腹部不再松弛，锻炼腿部和腰部的弹性使其结实非常有效。

蝴蝶

　——是以腰部来牵动身体，长期游这种姿势的人，可消除腰部的赘肉，使其柔软有力，且纤细，呈现优美线条。/*重点阅读*/#Preadblock{height:230px; position:relative;}#Pread {padding:10px 0px 6px 10px;width:546px;color:#404040;border:#ED4A86 solid 1px;text-align:left; position:absolute;} #Pread td{line-height:24px;}#Pread .una {border-left:1px solid #ccc;border-right:1px solid #ccc}#Pread .una a{ text-decoration:underline}#Pread .una a:hover{ text-decoration:none}#Pread a{color:#000; text-decoration:none}#Pread img{ margin-bottom:5px}#Pread .nw{border:#06c solid 1px; background:#e8eff7;color:#000}#Pread .nw td{background-position:bottom; background-repeat:repeat-x;}#Pread .nw span{ margin:0 20px 0 10px}#Pread .nw a{color:#000}.zdyd_r{color:#ED4A86;font-weight:800;background-color:#fff; font-size:12px; padding:0 5px; position:absolute; top:-12px; margin-left:10px;}.jdht_r{ color:#ED4A86;font-weight:800;background-color:#fff; font-size:12px; padding:0 5px; position:absolute; top:-12px; margin-left:280px;}-腰部影响身体。长期以这种姿势游泳的人可以消除腰部的脂肪，使其柔软、有力、修长、优美。/*重点阅读*/# Preadblock { height:230 px；位置:相对；} # Pread { padding:10px 0px 6px 10px；宽度:546px颜色:# 404040；边框:#ED4A86实心1px文本对齐:向左；位置:绝对；} # Pread td {行高:24px}#Pread。una { border-left:1px solid # CCC；右边框:1px实心#ccc}#Pread。una a { text-decoration:underline } # Pread。una a:hover { text-decoration:none } # Pread a { color:# 000；text-decoration:none } # Pread img { margin-bottom:5px } # Pread。NW { border:# 06c solid 1px；背景:# e8eff7颜色:#000}#Pread。nw td {背景-位置:底部；背景-重复:重复-x；}#Pread。NW span { margin:0 20px 0 10px } # Pread。nw a{color:#000}。zdyd _ r { color:# ED4A 86；字体粗细:800；背景色:# ffffont-size:12px；填充:0 5px位置:绝对；top:-12px；左边距:10px}。jdht _ r { color:# ED4A 86；字体粗细:800；背景色:# ffffont-size:12px；填充:0 5px位置:绝对；top:-12px；左边距:280像素；{}

即兴说唱

——能使手臂线条匀称美观，臀部肌肉结实有弹性，修复腿部线条。