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让女人摆脱大象腿的几大秘诀

导语:移动你的腿,去掉大象的腿想瘦腿,其实很简单。只要动一动,就能去掉象腿。瘦身操A.远离象腿(股四头肌和腿的后腱肌肉-大腿前部和后部肌肉)1.背部挺直,胸部挺直,双

移动你的腿,去掉大象的腿

想瘦腿,其实很简单。只要动一动,就能去掉象腿。

瘦身操

A.远离象腿(股四头肌和腿的后腱肌肉-大腿前部和后部肌肉)

1.背部挺直,胸部挺直,双手插入腰部站立。

2.右脚后踩脚尖。

3.用力蹬腿,同时屈膝。

注意:作为第二步的一步,身体的臀部要面向前方,然后屈膝呼气。

B.4.1线很容易(内收肌-大腿内侧)

1.背部挺直,胸部贴合,身体站立。

2.右脚向外张开。

3.向上扭转脚跟,将大腿内侧向上提至内夹。

注意:做第三步的时候,大腿内侧发力的时候要吐气收腹,不然身体容易抖。

瘦腿片DIY去掉大象腿

想瘦腿?很简单,只要你自己去做。本文介绍了五种简单的瘦腿膜方法,可以轻松去掉象腿。

1.大蒜瘦身膜

适用人群:腿部肥胖者

疼痛指数:★

安全指数:★ ★ ★

维护指数:★ ★ ★

  价格指数:★★

价格指数:★

配料:大蒜3米醋20毫升

做法:将大蒜去皮洗净,捣碎成泥,用米醋浸泡5分钟。

使用方法:洗脚,将蒜汁均匀涂抹在腿上,用保鲜膜包裹,敷上热毛巾,洗脚15-20分钟。

功效:消除腿部多余脂肪。

小提醒:蒜泥涂在腿上,腿会有麻辣的感觉。再加上米醋的酸性,腿部的脂肪可以迅速燃烧,迅速分解血管中的油脂,软化血管,持续使用一个月。你还会得到一双沙质的玉腿。

2.西瓜泥秸秆膜

适用人群:腿部肌肉松弛者

疼痛指数:★

安全指数:★ ★ ★

维护指数:★ ★ ★

物价指数:★

材料:西瓜1个橄榄油10毫升

做法:西瓜洗净,去皮,去籽,放入搅拌机,打成泥状,加入橄榄精油,搅拌均匀。

使用方法:洗完腿,将泥膜均匀喷在腿上,用保鲜膜包裹,敷上热毛巾,洗15-20分钟腿。

功效:消除腿部多余脂肪,防止皮肤松弛。

小提醒:西瓜膏有助于提高皮肤的弹性和紧致度,防止皮肤松弛,消除橘皮组织。

3.薄荷苹果秸秆膜

适用人群:腿部易水肿者

维护指数:★ ★ ★

物价指数:★

材质:苹果1薄荷3g

做法:苹果洗净,切成块,放入搅拌机打成糊状。用开水冲泡薄荷,将苹果酱与薄荷汁混合均匀。

使用方法:洗完腿,将泥膜均匀喷在腿上,用保鲜膜包裹,敷上热毛巾,洗15-20分钟腿。

功效:帮助加速新陈代谢,消除腿部多余脂肪,清凉肌肤。

小提醒:苹果中含有的果胶可以加速体内排毒,防止腿部浮肿。薄荷可以促进皮肤紧致,消炎,镇静皮肤,特别适合夏天使用。

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