四种适合秋冬食用的减肥排毒果蔬
养生球的王露导语：“女性以养血为基础”，只有气血充盈，才能使肌肤细腻、柔嫩、红润、有光泽，不用涂粉也能使肌肤娇媚、颜如玉。因此，女性养血解毒极其重要。干燥的秋冬季节吃哪些水果蔬菜
“女性以养血为基础”，只有气血充盈，才能使肌肤细腻、柔嫩、红润、有光泽，不用涂粉也能使肌肤娇媚、颜如玉。因此，女性养血解毒极其重要。干燥的秋冬季节吃哪些水果蔬菜有助于排毒？看看专家介绍的四种解毒果蔬。
花菜性平味甘，有健脾养胃、清肺润喉、清热解毒的作用，对秋燥引起的脾虚胃热、口臭烦渴者更为适宜。花菜所含的多种维生素、纤维素、胡萝卜素、微量元素硒都对抗癌、防癌有益，其中西兰花所含维生素Ｃ更多，加之所含蛋白质及胡萝卜素，可提高细胞免疫功能。国外研究还发现，花菜中含有多种吲哚衍生物，能降低雌激素水平，可以预防乳腺癌的发生。
中医认为，桑葚味甘酸，性寒，具有补肝益肾、养血生津、滋液熄风、润肠通便的作用，能有效预防便秘。现代研究还认为，桑葚具有调整机体免疫功能，促进造血细胞生长、降血脂、护肝等多种作用。习惯性便秘者可取鲜桑葚适量，洗净榨汁，每次服用１５毫升。
以色列研究所证实，每天饮用１００毫升石榴汁，连续饮用两周，可将氧化过程减缓４０％，并可减少已沉积的氧化胆固醇。即使停止饮用，这种奇特的效果仍将持续一个月。石榴汁还是一种比红酒、番茄汁、维生素Ｅ等更有效的抗氧化果汁，是排除心血管毒素的重要物质之一。石榴汁的多酚含量比绿茶高得多，是抗衰老和防治癌症的“超级明星”。
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