黑枸杞 黑枸杞的功效与作用及食用禁忌
一健养生导语：黑枸杞是一种营养价值很高的保健食品。它是一种与枸杞结合的成熟水果。这种枸杞和人们平时吃的枸杞都属于茄科，但以野生为主。成熟后，其外观颜色多为紫黑色，花色苷较多。其食用功效和保健功效均优于红枸
黑枸杞是一种营养价值很高的保健食品。它是一种与枸杞结合的成熟水果。这种枸杞和人们平时吃的枸杞都属于茄科，但以野生为主。成熟后，其外观颜色多为紫黑色，花色苷较多。其食用功效和保健功效均优于红枸杞。下面具体介绍一下黑枸杞的功效和食用禁忌。想吃黑枸杞的人可以仔细了解一下。
黑枸杞的功效与作用
1.滋养身体
黑枸杞是一种营养价值很高的保健食品，能滋补身体，补中益气，缓解身体虚弱。人们食用后，可以吸收丰富的氨基酸和优质蛋白质，也可以吸收一些对人体有益的多糖和生物碱。它可以促进新陈代谢，改善人体许多器官的功能。
2.抗衰老
黑枸杞可以延年益寿，延缓各种衰老症状的出现，因为人们食用黑枸杞后可以吸收大量的花青素和冈那根红酮，不仅可以去除食物中的过氧化脂质和自由基，还可以防止人体内的氧化反应，使人体保持年轻健康。
3.护肝明目
护肝明目也是黑果枸杞的重要功能。黑果枸杞中含有的花色苷能加速人眼视网膜视紫红质的生成，预防近视。它们还可以改善人眼视网膜的功能，保持眼睛健康，防止视力下降。黑枸杞还能预防人体肝功能下降，修复受损肝细胞。经常食用可以保护肝脏免受肝功能损害。
4.美丽美丽
平时，人们可以多吃黑枸杞和美容，可以防止皮肤皱纹，增加皮肤弹性，防止自由基对人体皮肤的伤害。此外，它所含的花青素能提高皮肤被人体吸收后的抗紫外线能力，并能防止皮肤被晒伤。
黑枸杞的食用禁忌
黑枸杞性温。热的经常走火的禁止吃黑枸杞。此外，黑枸杞也禁止与草酸含量高的食物一起食用，否则会影响人体对有效营养物质的吸收。
以上介绍了黑枸杞的功效和作用，也让大家知道了它的饮食禁忌。以后大家再吃黑枸杞会更安全，也会让它起到很好的养生作用。
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