自制果汁减肥方法秘诀
导语:果汁可以帮助你完美身材,但是你知道怎么做吗?你知道这种减肥方法的秘诀吗?如果不知道,可以向我们学习!减脂中国蔬菜汁配料:2个西红柿,2个黄瓜,1根芹菜,1/4个
果汁可以帮助你完美身材,但是你知道怎么做吗?你知道这种减肥方法的秘诀吗?如果不知道,可以向我们学习!
减脂中国蔬菜汁
配料:2个西红柿,2个黄瓜,1根芹菜,1/4个柠檬,
做法:将所有材料洗净,番茄去蒂后切成4瓣。
除了柠檬,所有的配料都在榨汁机里挤成汁,倒进杯子里。
用榨汁机榨出柠檬,放入杯中,拌匀,饮用。
小贴士:这种饮料可以有效减肥,还具有美容、美容和明目的功效
自制果汁的秘密
▲选择新鲜的材料。因为蔬菜或水果储存时间过长,营养价值会大大降低。
▲尽量剥。虽然维生素或矿物质营养素多在果实表皮附近,但表皮上往往涂有蜡或附有防腐剂和残留农药。出于安全考虑,还是剥离比较好。
▲尽快完成。为了减少维生素和味道的损失,榨汁应该尽快进行。
▲混合使用材料。蔬菜的原汁大多不是很好,可以加点苹果等果蔬,改善口感,更好的平衡营养。
▲巧妙利用冰块。加冰的果汁味道会更鲜美。提前在榨汁机里放一些冰块,既能减少泡沫,又能防止氧化。
▲柠檬尽量放在最后。因为柠檬酸的味道很浓,很容易智能破坏其他材料的味道。
▲边做边喝。维生素成分暴露在空气体中的时间越长,越容易智能氧化,味道就会变差。因此,果汁制成后,应立即饮用。
想用果汁减肥的女性朋友一定要学习这里介绍的减肥知识!还有什么方法可以轻松减肥?
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