妊娠糖尿病对胎儿的影响 饮食的六大原则
汤老师在养生什么是妊娠期糖尿病
原本没有糖尿病的女性，在孕期出现糖耐量异常时，称为“妊娠期糖尿病”，可引起胎儿先天性畸形、新生儿低血糖和呼吸窘迫综合征、死胎、羊水过多、早产、孕妇尿路感染、头痛等。，不仅影响胎儿发育，还危及母亲健康。所以孕期检查是否有糖尿病很重要。
妊娠糖尿病的孕妇在下次妊娠时可能会再次发生。如果他们再次怀孕，应该尽早通知医生并进行检查。患有这种疾病的孕妇在中老年后患糖尿病的几率高于正常女性。因此，他们应该努力保持适当的理想体重，保持规律的饮食和锻炼习惯，定期检查血糖水平。
如何测量妊娠期糖尿病
在妊娠24 ~ 28周，经50克口服葡萄糖筛查和100克口服葡萄糖耐量试验后，测定腹部、餐后1小时、2小时和3小时的血糖浓度。如果发现至少两个值高于标准值(空腹部，105mg/dl；饭后1小时，190mg/dl；饭后2小时，165mg/dl；饭后3小时，145mg/dl)，诊断为妊娠期糖尿病。
妊娠期糖尿病高危人群
与妊娠糖尿病相关的因素包括种族、糖尿病家族史、肥胖、过去不明原因的死产或新生儿死亡、以前胎儿巨大儿、羊水过多和30岁以上孕妇。如果孕妇有上述危险因素之一，就要多注意孕期糖尿病的筛查。
妊娠糖尿病呢
对于轻微的情况，营养师可以指导他们先进行饮食控制，然后进行血液检测。如果空腹部血糖值仍大于105mg/dl，餐后2小时血糖值大于120mg/dl，应配合胰岛素注射，预计可将血糖值控制在:空腹部血糖值60 ~ 90 mg/dl(指空腹8小时后测得的血糖)
妊娠期糖尿病患者饮食控制的目的是为母亲和胎儿提供足够的热量和营养，使母亲和胎儿适当增重，达到理想的血糖控制，预防妊娠毒血症，减少早产、流产和难产的发生。
营养需求和正常孕妇一样，但更要注意热量的摄入，营养成分的分配比例，膳食的分配。此外，应避免甜食和高油食物的摄入，并增加膳食纤维。
原则1注意热量需求
怀孕初期不需要增加热量。在中后期，怀孕前需要的热量必须增加300大卡/天。因为减肥可能会增加母亲体内的酮体，对胎儿造成不良影响，所以孕期不宜减肥。
原则2注意饭菜的分配
为了保持血糖水平稳定，避免酮症，膳食的分配非常重要。因为一次吃大量食物会导致血糖迅速升高，母亲腹部空过长容易产生酮体，建议吃少量食物，将每天应该吃的食物分成5-6餐。特别是要避免第二天晚餐和早餐之间的时间过长，所以睡前要补充零食。
原则3:摄入正确的糖
糖的摄入是为了提供热量，维持正常代谢，避免产生酮体。不应误以为不吃淀粉可以控制血糖或体重，但根本不吃；而是尽量避免含糖饮料和含有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖的甜食，以免饭后血糖迅速升高。必要时加少许代糖，但使用对胎儿无害的安赛蜜K。建议你尽量选择纤维含量高的未精制主食，更有利于控制血糖，比如用糙米或五米代替白米，选择全麦面包或馒头。妊娠糖尿病孕妇早晨血糖水平较高，早餐淀粉类食物含量一定要少。
原则4关注蛋白质摄入
如果孕前已经摄入了足够的营养，就不需要在妊娠早期增加蛋白质的摄入量，妊娠第二、三阶段每天需要增加的蛋白质量分别为6g和12g，其中一半来自于生理价值较高的蛋白质，如鸡蛋、牛奶、绯红肉、鱼以及豆浆、豆腐等豆制品。最好每天至少喝两杯牛奶，以获取足够的钙，但千万不要把牛奶当水喝，以免高血糖。
原则5注意油和脂肪
食用油以植物油为主，减少油炸、炸脆食品、动物皮和肥肉。
原则6多摄入纤维
在可摄取量范围内，多吃高纤维食物，如用糙米或五谷米代替白米，增加蔬菜摄入量，吃新鲜水果而不喝果汁等。，可以延缓血糖升高，有助于控制血糖，有饱腹感。但千万不要无限吃水果。
边肖提醒:许多被诊断为妊娠糖尿病的孕妇在准备加强饮酒以提供胎儿营养时会感到担心和沮丧。其实妊娠期糖尿病孕妇的饮食和普通孕妇差不多，只是需要控制好自己的日常和每餐，密切观察体重，必要时按照医生的指示做自我血糖监测和尿酮检测。严格的控制和所有的耐心都是为了准妈妈和宝宝的健康和安全。你一定会觉得值得，为自己的坚持不懈而自豪！
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