如何预防子宫肌瘤 三要点须做到

如何预防子宫肌瘤？让你不担心的六种方法

1.平时养成良好的生活习惯

保持外阴清洁可有效预防妇科疾病，从根本上消除病菌的侵袭，尤其是在月经、流产等特殊时期，采取特殊保护措施可有效预防子宫肌瘤的发生。

2.控制性生活

凡事都要适度。做爱的时候，太少或者太多对身体都没有好处。需要注意的是，女性性生活过多，往往比普通女性更容易患子宫肌瘤。为此，女性朋友在生活中应控制性生活频率，避免过度沉浸于性欲，杜绝不洁性生活，避免性伴侣过多导致的妇科疾病。

3.保持乐观的心态

心态对一个人很重要，应对疾病也很重要。预防子宫肌瘤的时候，女性朋友要保持好心情。虽然我们的生活不可能一帆风顺，每天的事情都无法控制，但我们可以保持乐观的心，平静地面对各种压力和困难，在一定程度上预防子宫肌瘤。

4.积极采取避孕措施

预防女性患上子宫肌瘤的有效方法是什么？当你还没有准备好要孩子的时候，最好在性生活中采取避孕措施，这样可以防止反复流产对子宫的严重损害，降低子宫肌瘤的发生率。因此，这里提醒我们采取可靠的避孕措施。

5.调节情绪

对于患有子宫肌瘤的女性，在日常生活中要注意情绪的调节，少担心，保持乐观开朗的性格，避免过度劳累，使血液流动顺畅，也可以预防很多疾病。

6.规律适度的饮食

子宫肌瘤形成的原因与大量的雌激素刺激有关。根据临床试验，高脂肪食物促进一些激素的产生和释放，因此肥胖女性子宫肌瘤的发病率会更高。所以日常生活中要注意规律适度的饮食，这也是对子宫肌瘤的预防和抑制。

子宫肌瘤有哪些症状？

1.月经改变:最常见的症状，表现为月经周期缩短、月经量增加、经期延长、阴道不规则出血等。

2.腹部肿块:腹部肿胀，小腹肿胀，伴有坠感。

3.白带增多:白带增多，有时会导致大量脓性液体排出，腐臭组织排出带臭味。

4.疼痛:一般患者无腹痛，但常有小腹肿胀、腰痛等。子宫肌瘤蒂在浆膜下扭曲时，可能出现急性腹痛，腹痛较重，并伴有发热。

5.压迫症状:肌瘤向前或向后生长，可压迫膀胱、尿道或直肠，引起尿频、排尿困难、尿潴留或便秘。当肌瘤向两侧生长时，形成阔韧带肌瘤，压迫输尿管时可引起输尿管或肾积水；盆腔血管和淋巴管受压，可引起下肢水肿。

6.不孕:子宫肌瘤压迫输卵管使其变形，或使宫腔变形，阻碍受精卵着床，导致不孕。

7.继发性贫血:如果患者长期月经过多，可能会导致继发性贫血，可引起全身乏力、面色苍白、气短、心悸等症状。

8.低血糖症:子宫肌瘤伴低血糖症也很少见。主要表现为空腹部血糖低、意识丧失、休克，注射葡萄糖后症状可完全消失。肿瘤切除后低血糖完全消失。

子宫肌瘤不能吃什么？

1、速食花生、桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热、凝、含激素食品。因为:

花生:花生中的维生素K有止血作用，对各种出血性疾病有很好的止血作用。但子宫肌瘤患者不适合进食。维生素K的止血和凝血功能可能引起子宫肌瘤内凝血，导致子宫肌瘤缺血坏死。

红枣:红枣味甘温，属脾胃经。它们具有补中益气、养血安神、缓和药性的作用。但红枣的补血功能可以刺激子宫肌瘤的生长，加速子宫肌瘤的生长，所以子宫肌瘤患者不宜食用，否则对病情没有帮助。

桂圆:桂圆具有益气养血的功效，可以增加子宫肌瘤的血流量，为其生长提供更多的营养，加速肌瘤的生长，加重患者病情。

阿胶:阿胶具有补血养阴、润燥止血的作用。为防止子宫肌瘤缺血坏死，患者应禁食。

蜂王浆:蜂王浆含有一定量的雌激素，子宫肌瘤的发生与雌激素水平有关。子宫肌瘤患者雌激素的摄入会影响子宫肌瘤的生长，加重患者的病情。

2.避免刺激性食物和饮料，如胡椒、胡椒、生洋葱、生大蒜和白酒。

3.清淡饮食，不吃羊肉、虾、蟹、鳝鱼、咸鱼、黑鱼等发品。

预防子宫肌瘤，一定要做好这三件事！

第一点:妇科检查最适合关心自己健康的女性。在体检过程中，无论身体哪里有轻微的问题，都逃不过医生的眼睛，更别提子宫肌瘤这种明显的子宫疾病了。

二、饮食要注意子宫肌瘤的形成，这与长期雌激素刺激有关。动物实验表明，高脂肪食物促进某些激素的产生和释放，因此肥胖女性子宫肌瘤的发病率明显增加。所以培养良好的饮食习惯对子宫肌瘤有一定的抑制作用。规律定量饮食，不暴饮暴食，坚持低脂饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、青菜、水果。

第三，生活要平衡。在日常生活中，子宫肌瘤患者要注意调节情绪，防止大怒大悲，多虑。他们应该努力做到心满意足、开朗豁达，避免过度劳累。这样五脏和谐，气血运行顺畅，气血运行和谐。

此外，患者应注意控制性交，以免损伤肾气，加重病情。要多注意性交卫生，保持外阴清洁，以防外邪入侵，内侵，化热为内热，气血凝滞，病情加重。