中医五脏养生 脏腑怎样保健最好
文小叔说养生导语：白领长期坐在办公室，长时间吹空很容易干，所以对于工作生活节奏快的城市白领来说，正确科学的养生方法非常重要。我们来看看如何从脏腑调理。一、适应四季，调整五脏对于现
白领长期坐在办公室，长时间吹空很容易干，所以对于工作生活节奏快的城市白领来说，正确科学的养生方法非常重要。我们来看看如何从脏腑调理。
一、适应四季，调整五脏
对于现代人来说，健康是赢得一切的基石。如果你失去了健康，什么都没有用，所以“养生风格”盛行。明代著名医学家张景岳说:“春要养肝，夏要养心，长夏要养脾，秋要养肺，冬要养肾。”春季宜养肝，夏季宜养心，秋季宜养脾，秋季宜养肺，冬季宜养肾。也就是说，人体五脏六腑的生理活动必须顺应四时阴阳的变化，才能与外界环境保持协调平衡。
二、影响五脏健康的因素
在古代医学中，认为人体受疾病侵袭是由于以下因素造成的，如七情内伤——怒、喜、忧、悲、惧、惊、饮食不佳——如吃太酸、太苦、太甜、太辣、太咸的食物、食物摄入不平衡、食物不干净等。，以及外来邪恶的入侵——传染病也是如此。随着时间空背景的变化，虽然现代的物质条件比古代更先进，但生活中影响健康的因素无非是以上的延伸。回顾上班族的生活习惯，十有八九会伤五脏六腑，让人感觉一身冷汗。下面我们就一一检查一下，会影响五脏六腑的健康生活习惯。
容易发生肝损伤的上班族的生活习惯
1、过度劳累，经常抑郁，会减少肝脏的血流量，而不能滋养肝细胞。
2.辛辣食物、油炸食物、酒精等刺激物会对肝脏产生不良影响，而辛辣食物、油炸食物则会使火变干，使肝脏活动，从而浪费肝脏因子。
3.吃太多高蛋白食物，如牛肉和猪肉，会增加肝脏的负担。
4.食物中含有较多的防腐剂，会逐渐损害肝脏健康。
5.过多的咖啡因会增加肝脏的负担，使其过度劳累。
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