养生保健 女人经期4种不良表现及治疗方
晏大小姐Vivi月经一般来的比较晚，经常持续七天以上。月经血呈暗红色，会像猪肝色一样混有血块。特别怕冷，复杂弱型的概率很高。我们来看看不同类型的女性，月经的不同表现。
耐寒
月经一来，腹部就觉得冷，经期疼痛剧烈，冷的时候会更严重，但是保暖会更舒服。月经一般来的比较晚，经常持续七天以上。月经血呈暗红色，会像猪肝色一样混有血块。特别怕冷，复杂弱型的概率很高。
秘方改善:保暖可以穿厚内衣或袜子。不要穿裙子，因为如果下半身受凉，经期疼痛会更严重。建议吃温热的食物。一般可以洗个澡或者泡脚散散寒。建议喝姜茶和桂花茶。
超压
月经前精神不稳定，情绪焦虑，容易发脾气。暴食和厌食不断重复，总是放屁或打嗝，引起痤疮、便秘或腹泻。每次月经痛都有不同的症状，会随着当时的身体状况而改变。月经前会引起腹胀或腹痛，但月经后这些症状会消失。月经血一般是红色的，四五天正常。有时早，有时晚。
改善秘方:学会正常控制情绪，日常生活正常作息，经期听音乐或喝凉茶，平复情绪。多吃点橘子或者喝茶，平时在房间里放一些绿色植物，起床后做一些简单的拉伸运动，有时间的话去散散步。建议喝茉莉花茶和薄荷茶，薄荷和陈皮可以当中药。
贫血类型
很容易头晕。当我站起来，我眼冒金星。皮肤感觉又厚又干，精神不集中，总是健忘。生理期腹部不适，腰酸背痛等各种不适症状。月经血呈粉红色或淡红色。月经血很稀，月经期很短。月经很晚，经常持续四十多天。即使经期过去了，我还是觉得很虚弱。
改善秘方:不要过度用眼或用脑，睡眠充足，日常饮食注意补血。每天晚上12点前睡觉。如果睡不着，可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或者其他补血的食物。建议喝枣茶或枸杞茶，当归、桂圆可以作为中药。
弱型
月经前，你的脚会浮肿，容易疲劳，腰酸背痛，食欲不振，容易感冒或腹泻。月经痛几乎没有，经血淡红色，有时量大有时量小，呈两极化。月经短，如果并发贫血，月经很容易来晚。代谢差，水肿严重，尤其是下半身肥胖。
改善的秘方:多吃易消化、均衡的食物。早餐一定要吃，因为胃不好，慢慢吃。不适合剧烈运动。如果你想锻炼，你最好在晚饭后散步。推荐杜仲茶和高丽参茶。莲子和黄芪可以作为中药。
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