如何过性生活 女性更年期之后如何过性生活
养生周硕士女性绝经后如何做爱？更年期过后，女人的身体迎来了人生的另一个阶段。可能你会担心你的身体变化会影响她以后的性生活。但是，在这些担心中，哪些值得注意，哪些不必担心？近日，“妇女节”在美国网上发表文章，帮助女性真正了解自己，更从容地满足性福。
1.阴道不会像蜜饯一样缩小。
绝经期间雌激素的减少会给身体带来变化，但很多变化是肉眼不易察觉的，并不存在“干老”的情况。哈佛医学院的医学博士霍普·里奇奥蒂说，许多女性根本没有注意到自己此时的变化。绝经后，阴道血流量会减少。性爱是激活阴道的好方法，因为它可以促进阴道内的血液循环，从而保持活力和青春。
2.不要拒绝润滑剂。
绝经后，阴道确实变得干燥，这可能发生在每个女人身上。这时，使用润滑剂可以帮助你过上更加舒适健康的性生活。没用过的人不要不好意思，因为技术的不断进步会让你发现润滑剂的质感会给你带来一种自然湿润的感觉，让你对性更有信心。
3.身体形象可能会走下坡路。
更年期身体经历变化，心理也是。性健康专家伊丽莎白(Elizabeth)建议，女性不仅要学会接受自己的身体变化，还要建立自信，听优美的音乐，经常锻炼，阅读书籍和报纸，这样她们才能更乐观地面对变化。
4.仍然面临着性病的风险。
虽然不需要担心意外怀孕，但也不要轻视妇女，因为这个年龄组也容易感染艾滋病等性传播疾病。保持良好的卫生习惯和清洁仍然是预防疾病的有效方法。
5.努力争取高潮。
以前可能每次做爱都会高潮，但是到了更年期就要降低期望值了。也许你必须更加努力才能达到高潮。记住，每个时代都有自己可爱的一面。试着接受并热爱这个过程。
6.性欲因人而异。
50岁以后，你可能更像狼，也可能欲望更少。每个人的情况都不一样，欲望也随之波动。如果绝经后肾上腺素在体内激增，你会想尝试新事物，改变僵化的思维，给旧生活增添一些冒险经历。
7.对亲密的渴望增加。
青春里的激情会在更年期后逐渐发酵成深爱。你依然向往性爱，但你有更亲密的动作:早上醒来的时候接吻，轻轻的拍着对方的臀部，小声的牵着你的手，你的爱会变成生活中的小水滴，不断的给你的性体验注入力量。
8.阴道壁薄。
由于雌激素减少，伴随阴道干燥而来的事实是阴道壁也可能变薄，可能会引起性交疼痛。此时建议咨询医生是否可以采取雌激素疗法，并注意相关药物的影响。
9.运动可以帮助性生活。
健康是获得快感的前提。要在床上获得快乐，首先要在身体上努力。健康的饮食、规律的运动、良好的睡眠和心理健康都是获得性快乐的重要动力。
10.性福往往持续。
如果绝经前性生活愉快，这种趋势不会有太大改变。因为，无论年龄大小，人总能在性幸福的道路上找到适应和获得幸福的方法。
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