经络不通怎么办 三款食谱助经络畅通

只有经络畅通了，人体才能更顺畅、更健康地运行。以下三个食谱有助于疏通经络，不妨一试。

1.红枣姜粥:清洁毛孔。

操作:红枣、生姜和米饭或小米一起煮。

点评:趁热喝一碗，使身体微微出汗，将毛孔内的脏东西轻轻捏出，以调和气血，疏通内外经络。

2.巧用老丝瓜:用食气导经络。

操作:1块老丝瓜，切碎炒至淡黄色，磨成细粉。每次10克，与热水混合均匀，口服。

点评:中医认为，老丝瓜是贯穿筋脉的，类似人体的经络，所以用老丝瓜的气来引导人体的经络，使经络畅通，气血通畅。

3.薄荷茶:通过食物的味道疏通经络。

操作:取干薄荷叶15g，绿茶3g，放入1500ml沸水中。浸泡冷却后，滤出残渣，加入少量冰糖。或者将新鲜薄荷叶洗净，放入杯中，直接倒入沸水中。

评论:薄荷用来泡茶。薄荷有薄荷、留兰香、苹果薄荷三种，味苦，有健胃通络的功效。但是薄荷很爽，不能长期服用。