头部按摩手法 降压调节内分泌
八府堂养生下面详细介绍按摩头部、降血压、调节内分泌五个步骤。从头皮的结构来看，最外层的表皮有助于防止外界污染和细菌入侵。一旦受损，会引起敏感、瘙痒、头皮屑等问题。表皮下的真皮层为头发提供了极其重要的营养成分。如果受损，油脂分泌会不平衡，光泽度差，甚至会出现白发和脱发。其中延伸到真皮深层的毛囊处于两层保护之间，直接关系到头发的生长代谢。
手部按摩:调节皮肤分泌，缓解疲劳
具体操作方法:手掌向内，手指张开如抓挠。抓紧的时候闭上眼睛，静下心来，放松身体。从前额的头发，从前到后，通过头顶到后发际线；然后，从后往前，来回。抓的时候主要是用两个小指的线面进行按摩，其他手指随着小指的按摩用指甲抓头皮，不要损伤头皮。如果抓住头部的某个穴位，把意念集中在这个穴位上，呼气的时候抓住，吸气的时候停止，这样意念、气、形(抓揉)就可以同时进行，效果更好。
现代医学证明，用手在头部进行按摩，对缓解疲劳、改善头皮营养、促进新陈代谢、调节皮肤分泌都有一定的意义。每天早起，午休，晚上睡觉，每次10分钟左右。有空的时候可以做的更多。
五步头部按摩
1.推擦脑
先将拇指或手掌按在眉毛前额的皮肤上，双手向左右两侧轻轻擦拭，再推回到前额中央。双手交替，有节奏的推十几下。力度不要太大，额头前的皮肤不要变红。
2.梳理你的头顶
然后，将手和手指放在头顶两侧，从前发际线到后脑勺梳理头发约20次；然后双手拇指按在额头两侧太阳穴上，另外四个手指稍微分开抵住头顶。双手同时用力，自上而下、自下而上做直线按摩10次以上；最后用中指或食指按下头顶中间的百会穴，由轻到重旋转揉搓10次以上。
3、磕头、发根
然后用双手和手指弯曲敲打头部10次以上后，稍微抓住发根，由前向后梳头发，整个头部搓10次以上，也可以换成梳子。
4.擦干你的脸
用手指或手掌从眉眼到下巴来回摩擦。要想想到美，就要从下往上抬起按摩。动作要缓慢有节奏的进行，不要快慢，要均匀适度。
5.拍拍你的脸
轻轻拍打脸部，让脸部肌肤更加舒缓
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