人为什么会衰老的原因 女人容易衰老的原因 终于知道为什么老的快了
潘博士养生课堂女人到了一定的岁数，就会开始衰老，并且会在一定的年纪开始迅速衰老！所以女人想要延缓衰老，就要先了解女人容易衰老的原因！女人容易衰老的原因是什么呢？
一、情绪不好
女人的情绪会比男人的变化大，上了年纪的女人表现更甚。而每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”，所以从情绪方面就导致了女人易比男人老得快。
二、身体缺水
女人是水做的，如果不爱喝水，水分摄取不足，就会导致油脂分泌不足，皮肤就很容易脱水，导致皮肤干燥衰老，所以要强迫自己每天喝8杯水左右，但是不要喝含有咖啡因的饮料。
三、经常熬夜
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
四、不注意防晒
吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。
五、抽烟喝酒
尼古丁对皮肤血管有收缩的作用，吸烟的人要比不吸烟的人提前衰老十年，喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，影响到皮肤的正常功能。如果面部表情过于丰富，经常眯眼，皱眉，狂笑，撇嘴，这些动作都会导致面部皱纹增多，所以尽量减少面部动作和过分的表情。
六、缺乏运动
运动增加血液循环的速度并改善皮肤局部的微循环，对皮肤质地有明显影响。适量的运动，尤其是有氧运动对保持全身及皮肤的年轻状态都是大有裨益的。
七、饮食结构不合理
皮肤是营养的晴雨表，几乎每一种营养素缺乏都会对皮肤的质量和质地造成损害。均衡饮食，可以摄入充足的营养素以养内。饮食要多样化并注意搭配，需要强调的是，过分清淡的饮食，像过分油腻的饮食一样，对皮肤质地和身体素质不利。
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