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丰盛营养早餐有补脑功效

导语:香蕉、酸奶、豆浆、杂粮粥、红薯、芋头、鸡蛋和馒头都是边肖人日常早餐不可或缺的。我猜MM们一定会说“天啊,你吃多了!”其实不是。一天的计划在早上。早上的营养决定了

香蕉、酸奶、豆浆、杂粮粥、红薯、芋头、鸡蛋和馒头都是边肖人日常早餐不可或缺的。我猜MM们一定会说“天啊,你吃多了!”

其实不是。一天的计划在早上。早上的营养决定了我们一整天的能量。比如早上需要工作,早餐营养能量不足,容易导致大脑疲劳,智商早衰。有些女人觉得自己三十多岁的时候记忆力不够,一转头就忘了很多事。这是大脑过早衰老的标志!

预防最重要的方法是加强早餐的营养。补脑的方法就这么简单。如果给予足够的营养,可以精力充沛。

对了,芋头是健脾食品。如果能经常吃熟芋头,蘸红糖吃,不仅味道好,还能让脸好看,皮肤变得紧致年轻。

毫不夸张的说,把芋头蘸红糖,是女人的美宝。日本流行的红糖和红糖其实是一回事。中医认为红糖益气养血,健脾暖胃,活血化瘀,所以MM们不妨多吃点。

大病痊愈后,产后,身体虚弱的女性可以服用红糖水。身体吸收红糖很快,可以立即清空。虽然是升温效应,但不会引起上火。另外,红糖还有两个作用,大家都不太了解。一是它的抗氧化和解毒作用。坚持吃红糖不仅会增重,还会抑制食欲;此外,红糖可以通过修复细胞来改善我们的皮肤质量。

不过提醒MM:要想充分发挥红糖的作用,不能简单的泡在水里,要用炉子煮。也可以和当归、益母草、红豆、生姜、红枣、枸杞、木耳一起炖。就连美容领袖伊能静也每月喝一会红糖茶。所以我建议MM们坚持每天一杯红糖营养茶,以红糖为基料,其他成分随意加减。

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